Barras esportivas com frutas secas e manteiga de amendoim

Name: Barras esportivas com frutas secas e manteiga de amendoim
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 18
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cerejas secas picadas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xarope de milho leve; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manteiga de amendoim cremosa; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível datas picadas sem caroço; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cereais de grãos inteiros inchados (como Kashi); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 pau de canela (1-1/2 polegada); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível nozes, picadas

Barras esportivas com frutas secas e manteiga de amendoim é um livre de laticínios e vegetariano receita com 18 porções. Uma porção contém 111 calorias, 2g de proteína, e 5g de gordura. Para 32 centavos por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de cerejas ácidas, xarope de milho, cereais de grãos inchados e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Funciona melhor como um hor d'Oeuvre, e é feito em torno de 45 minutos. É trazido a você por Epicurious. Com uma colher pontuação de 23%, este prato não é tão incrível. Tentar Barras Esportivas Com Frutas Secas E Manteiga De Amendoim, Barras Esportivas Com Frutas Secas E Manteiga De Amendoim, e Barras Do Fruto Da Microplaqueta Da Manteiga De Amendoim para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 177°. Pulverize uma assadeira quadrada de metal de 9 polegadas com spray antiaderente.

Equipamento que você usará

Cozimento

Forno

Misture cereais, nozes, tâmaras, cerejas e passas em uma tigela média.

Ingredientes que você precisará

Cereja

Passa

Noz

Geléia De Morango Sem Sementes, Dividida

Horario

Equipamento que você usará

Tigela

Misture a manteiga de amendoim, o mel e o xarope de milho em uma panela pequena e pesada. Deixe ferver, mexendo sempre até a mistura borbulhar vigorosamente e engrossar um pouco, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Amendoim

Xarope De Milho

Mel

Equipamento que você usará

Levar

Panela

Despeje a mistura de manteiga de amendoim sobre a mistura de cereais em uma tigela; mexa para misturar.

Ingredientes que você precisará

Amendoim

Geléia De Morango Sem Sementes, Dividida

Equipamento que você usará

Tigela

Transfira a mistura para a panela preparada; pressione para compactar.

Equipamento que você usará

Frigideira

Asse até dourar nas bordas, cerca de 10 minutos. Esfrie completamente.

Equipamento que você usará

Forno

Corte em 2 barras de 1 / 2x1 de 1/2 polegadas. (Pode ser preparado 3 dias antes. Armazene em camada única entre folhas de papel alumínio em recipiente hermético à temperatura ambiente.)

Equipamento que você usará

Aluminio