Beringelas, Lentilhas E Rúcula

Name: Beringelas, Lentilhas E Rúcula
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 para cada um. peitos de frango assados; 1 para cada um. Beringela; 1 para cada um. perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 1 para cada um. Azeitonas Pretas; 1 para cada um. com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 para cada um. orzo ou macarrão em formato de arroz; 1 para cada um. Azeite virgem Extra; 1 para cada um. Lentilha; 1 para cada um. 1/4 xícara de gordura de porco; 1 para cada um. pinenuts; 1 para cada um. Foguete; 1 para cada um. folhas secas de espinafre; 1 para cada um. Sal; 1 para cada um. Tiras de casca de laranja; 1 para cada um. vegetariano

Precisa de um prato principal sem laticínios e vegetariano? Beringelas, lentilhas e foguetes podem ser uma receita excelente para experimentar. Para $2.25 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 413 calorias, 15g de proteína, e 25g de gordura. Esta receita serve 1. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Vá até a loja e pegue berinjela, salsa, pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Salmão, Lentilhas E Rúcula, Cuscuz, Rúcula, Cogumelos E Lentilhas, e Beringelas Recheadas.