Bife de flanco com Endívia assada, Agrodolce de Cebolinha e rúcula

Name: Bife de flanco com Endívia assada, Agrodolce de Cebolinha e rúcula
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 113 Queijo Cheddar ou Monterey Jack copos folhas de rúcula (cerca de; 454 Queijo Cheddar ou Monterey Jack cabeças endive Belga (cerca de, metade longitudinalmente; 1 (pode ser ou desnatado) pimenta preta moída na hora, dividida; 454 Queijo Cheddar ou Monterey Jack bife de flanco, cortado ao meio transversalmente; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 2 (pode ser ou desnatado) Páprica doce húngara; 1 1 colher de sopa de orégano seco sumo de limão fresco; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite, dividido; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite extra virgem; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira orégano fresco picado, dividido; 1 (pode ser ou desnatado) sal, dividido; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas vinagre de xerez; 340 Queijo Cheddar ou Monterey Jack cebolinha, aparada e esquartejada

Bife de flanco com Endívia assada, Agrodolce de Cebolinha e rúcula pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 478 calorias, 28g de proteína, e 20g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $5,56 por porção. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. É perfeito para valentin day. Uma mistura de sal, azeite, mel e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a páprica húngara, você pode seguir este prato principal com o Bolo de tomate com chocolate Rose Levy Beranbaum com Mystery Ganache como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 76%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Bife vitrificado bordo do flanco com Endive assado, Cozinhe o livro: rúcula, alho e cebola verde bife de flanco recheado, e Bife de flanco salteado com Arugulan e couve-flor assada e pimentão vermelho para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o mel em uma panela média em fogo médio; cozinhe 2 minutos ou até aquecer.

Ingredientes que você precisará

Mel

Equipamento que você usará

Panela

Adicione as cebolas à panela; mexa para combinar. Misture o vinagre; leve para ferver. Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 30 minutos ou até que as cebolas estejam macias. Cozinhe, descoberto, 20 minutos ou até xaroposo.

Ingredientes que você precisará

Vinagre

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Pré-aqueça o forno a 37

Equipamento que você usará

Forno

Aqueça uma assadeira refratária em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Repolho Roxo Cozido, Disponível No Corredor De Alimentos Especiais

Adicione 1 colher de sopa de óleo à panela, girando para revestir.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe endive uniformemente com 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta preta.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Chicoria

Sal

Adicione endive, corte os lados para baixo, para pan. Cozinhe 1 minuto ou até dourar levemente. Vire endive; coloque a panela no forno.

Ingredientes que você precisará

Chicoria

Equipamento que você usará

Forno

Frigideira

Asse a 375 por 15 minutos ou até que o endive esteja macio.

Ingredientes que você precisará

Chicoria

Equipamento que você usará

Forno

Retire endive do forno; cubra e mantenha aquecido. Limpe a panela.

Ingredientes que você precisará

Chicoria

Equipamento que você usará

Forno

Frigideira

Combine o restante 1/2 colher de chá de sal, o restante 1/2 colher de chá de pimenta, 1 colher de sopa de orégano e páprica em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Oregao

Pimentao

Pimenta

Sal

Equipamento que você usará

Tigela

Polvilhe a carne uniformemente com a mistura de orégano.

Ingredientes que você precisará

Oregao

Carne

Aqueça a assadeira em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Repolho Roxo Cozido, Disponível No Corredor De Alimentos Especiais

Adicione o restante 1 colher de sopa de óleo à panela, girando para revestir.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a carne à panela; cozinhe 4 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Carne

Equipamento que você usará

Frigideira

Deixe repousar 10 minutos antes de cortar o grão em fatias finas.

Ingredientes que você precisará

Grao

Combine 1 colher de sopa restante de orégano, rúcula, óleo e suco em uma tigela média; misture delicadamente.

Ingredientes que você precisará

Rúcula

Oregao

Suco

Oleo

Equipamento que você usará

Tigela

Sirva bife com salada endive e rúcula; bife superior com mistura de cebola.

Ingredientes que você precisará

Rúcula

Chicoria

Cebola

Bife

Equipamento

Panela

Frigideira

Forno

Repolho Roxo Cozido, Disponível No Corredor De Alimentos Especiais

Tigela

Ingredientes

Dose:

113Queijo Cheddar ou Monterey Jack

copos folhas de rúcula (cerca de 454Queijo Cheddar ou Monterey Jack

cabeças endive Belga (cerca de, metade longitudinalmente 1(pode ser ou desnatado)

pimenta preta moída na hora, dividida 454Queijo Cheddar ou Monterey Jack

bife de flanco, cortado ao meio transversalmente 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas 2(pode ser ou desnatado)

Páprica doce húngara 11 colher de sopa de orégano seco

sumo de limão fresco 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite, dividido 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite extra virgem 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

orégano fresco picado, dividido 1(pode ser ou desnatado)

sal, dividido 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

vinagre de xerez 340Queijo Cheddar ou Monterey Jack

cebolinha, aparada e esquartejada

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

O bife pode ser combinado com Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com tintos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. Você poderia tentar Miranda Lambert County Road Merlot Vinho. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 28 dólares por garrafa.