Bife de flanco grelhado com molho de mostarda e soja

Bife de flanco grelhado com molho de mostarda de soja pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 25g de proteína, 9g de gordura, e um total de 198 calorias. Para $2.25 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para valentin day. Uma mistura de coentro, creme de leite, açúcar e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o creme de chicotadas pesado, você pode seguir este prato principal com o Bolo de morango caseiro com chantilly Grand Marnier como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 49%. Tentar Bife de flanco grelhado com molho de mostarda e soja, Pan bife de flanco grelhado com molho de mostarda de soja, e Bife De Flanco Grelhado Com Molho Guacamole para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma assadeira em fogo alto.

Equipamento que você usará

Repolho Roxo Cozido, Disponível No Corredor De Alimentos Especiais

Polvilhe o bife uniformemente com sal e pimenta. Cubra levemente o bife com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Spray De Cozinha

Bife

Adicione o bife à panela; grelhe por 5 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Bife

Equipamento que você usará

Grill

Frigideira

Deixe repousar 3 minutos.

Aqueça uma frigideira pequena em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o óleo à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o alho; cozinhe por 30 segundos ou até perfumar.

Ingredientes que você precisará

Alho

Adicione o molho de soja, mostarda e açúcar; cozinhe 1 minuto ou até borbulhar.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja

Mostarda

Acucar

Retire a panela do fogo. Misture o creme e 1 colher de sopa de coentro.

Ingredientes que você precisará

Coentro

Creme

Equipamento que você usará

Frigideira

Corte o bife diagonalmente através do grão em fatias finas.

Ingredientes que você precisará

Grao

Bife

Polvilhe com 1 colher de sopa de coentro restante.

Ingredientes que você precisará

Coentro

Sirva o molho com bife.

Ingredientes que você precisará

Molho

Bife

Equipamento

Repolho Roxo Cozido, Disponível No Corredor De Alimentos Especiais

Grill

Frigideira

Ingredientes

Dose:

4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Espargos Garlicky 0(pode ser ou desnatado)

linguiça de porco sem casca 11 libra de abobrinha,

Chouriço mexicano (cerca de 2 links)11 libra de abobrinha,

Mostarda Dijon 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

bife do flanco, aparado 2(inverno)

coentro fresco picado, dividido 2(pode ser ou desnatado)

alho fresco picado 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Alho Purê De Batatas 2(inverno)

creme para chicotadas pesadas 0(pode ser ou desnatado)

batatas russet, cerca de 6 onças cada 2(inverno)

molho de soja com baixo teor de sódio 1(pode ser ou desnatado)

Alcaçuz amarelo e verde

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir são minhas principais opções para bife. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com vermelhos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. Você poderia tentar Maddalena Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,8 de 5 estrelas e um preço de cerca de 19 dólares por garrafa.

Maddalena Merlot

Maddalena Merlot oferece aromas de frutas maduras e especiarias de carvalho com notas de baunilha e anis. Os sabores de frutas maduras incluem ameixa brilhante e framboesa. Os sabores de frutas cumprimentam o paladar e os taninos macios enquadram a textura fresca que reveste a boca.