Bifes De Atum Ahi Grelhados

Name: Bifes De Atum Ahi Grelhados
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pimenta habenero bifes de atum (cerca de 1 polegada de espessura); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 1 Oreos Recheados Duplos óleo de sésamo escuro; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham coentro fresco picado; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre fresco descascado picado; 2 dentes de alho, picados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de soja com baixo teor de sódio; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham saquê (vinho de arroz)

Bifes de atum ahi grelhados podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção contém 275 calorias, 41g de proteína, e 9g de gordura. Para $6.17 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 13 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. É trazido a você por minhas receitas. Se você tem dentes de alho, saquê, óleo de gergelim e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. Com uma colher pontuação de 94%, este prato é super. Receitas semelhantes são Bifes De Atum Grelhados, Bifes de atum grelhados para dois, e Bifes De Atum Niçoise Grelhados.

Instrucao

Combine os primeiros 6 ingredientes em uma tigela pequena. Reserve uma mistura de 1/4 xícara.

Equipamento que você usará

Tigela

Coloque a mistura restante em um grande saco plástico zip-top resistente; adicione peixe. Selar e marinar na geladeira pelo menos 30 minutos, virando uma vez.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Sacos Ziploc

Prepare a grelha.

Equipamento que você usará

Grill

Retire o peixe da marinada, descartando a marinada.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Peixe

Coloque o peixe na grelha revestida com spray de cozinha; grelhe 3 minutos de cada lado ou até que o peixe seja médio-raro ou desejado grau de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Peixe

Equipamento que você usará

Grill

Transfira o peixe para pratos de servir; colher mistura de molho de soja reservada sobre o peixe e cubra com coentro.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja

Coentro

Peixe

Equipamento

Tigela

Sacos Ziploc

Grill

Ingredientes

Dose:

680pimenta habenero

bifes de atum (cerca de 1 polegada de espessura)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha esmagada 1Oreos Recheados Duplos

óleo de sésamo escuro 2Crosta: migalhas de biscoito graham

coentro fresco picado 1Oreos Recheados Duplos

gengibre fresco descascado picado 2

dentes de alho, picados 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

molho de soja com baixo teor de sódio 2Crosta: migalhas de biscoito graham

saquê (vinho de arroz)

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum Ahi pode ser combinado com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe é muitas vezes emparelhado com vinho branco, peixe 'meatier' como atum ahi pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também irá emparelhar bem, especialmente se o seu ahi tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Goldschmidt Vineyard Alexander Valley Chelsea Merlot com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.