Bifes De Atum Crioulo Rei

Name: Bifes De Atum Crioulo Rei
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 jalapeño inteiro fresco; 2 (mequite, nogueira ou amieiro) tomates frescos médios (aproximadamente , descascados e cortados em seis partes; 907 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO atum fresco, cortado em bifes de 1/2 de polegada de espessura; 1 pimenta verde, semeada; 1 Oreos Recheados Duplos 2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 4 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta recém-moída falta; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates ameixa esmagados; 1 pimenta vermelha, semeada; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira Molho Worcestershire; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola amarela; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto abóbora amarela de Verão

Os bifes de atum Crioulo Rei podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 561 calorias, 41g de proteína, e 17g de gordura um. Para $5.42 por porção, receita capas 38% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para valentin day. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Uma mistura de arroz, aipo, cebola e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Para usar o arroz branco, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz Cozido como sobremesa. Com uma colher pontuação de 90%, este prato é excelente. Tentar Bifes Crioulos, Pat's King of Steaks Philly Cheese Steak, e Bifes de lombo de carne com creme Spice Rub para receitas semelhantes.

Instrucao

Pique grosseiramente a cebola, a abóbora, os pimentões e o aipo. Pulso em um processador de alimentos para picar.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Faca De Aparar

Carne Moída

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Aqueça 3 colheres de sopa do óleo em uma panela grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione os legumes picados, 1 colher de chá de sal e a pimenta de caiena. Cozinhe, mexendo sempre, até que os vegetais estejam macios e o líquido tenha evaporado, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Adicione os tomates, o Worcestershire e o molho picante. Leve o líquido para ferver, reduza o fogo e cozinhe por cerca de 25 minutos, mexendo sempre. Enquanto isso, prepare o arroz de acordo com as instruções da embalagem. Tempere os dois lados do atum com o restante 1/2 colher de chá de sal e a pimenta-do-Reino.

Ingredientes que você precisará

Feijão Verde Em Conserva

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Tangerinas, Cada

Aqueça o óleo restante em uma frigideira grande e sele o atum dos dois lados, trabalhando em lotes, se necessário, até que a carne fique apenas rosa no centro, cerca de 6 minutos no total. Disponha o atum sobre o arroz e cubra com o molho de legumes Crioulo.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Tangerinas, Cada

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Equipamento

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

1Pedaços de toffee de barra de Heath

1 jalapeño inteiro fresco 2(mequite, nogueira ou amieiro)

tomates frescos médios (aproximadamente , descascados e cortados em seis partes 907pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

atum fresco, cortado em bifes de 1/2 de polegada de espessura 1

pimenta verde, semeada 1Oreos Recheados Duplos

2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida 2Pedaços de toffee de barra de Heath

batatas russet, cerca de 6 onças cada 42 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 1Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta recém-moída falta 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates ameixa esmagados 1

pimenta vermelha, semeada 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz branco 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

Molho Worcestershire 1tblsp. vinagre de vinho tinto

cebola amarela 1tblsp. vinagre de vinho tinto

abóbora amarela de Verão

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar Grgich Hills Estate Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas e um preço de cerca de 47 dólares por garrafa.