Bolinhos De Quiabo
Os bolinhos de quiabo são um sem glúten, sem laticínios e vegetariano acompanhamento. Uma porção contém 102 calorias, 5g de proteína, e 4G de gordura. Esta receita serve 6. Para $1.24 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue tomate, cebola, óleo e algumas outras coisas para fazer hoje. 67 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 77%, o que é muito bom. Tentar Bolinhos De Quiabo, Bolinhos De Quiabo, e Bolinhos De Quiabo para receitas semelhantes.
Instrucao
Misture o quiabo, o tomate e a cebola em uma tigela grande.
Adicione os grãos, ovos, sal e pimenta e misture com as mãos.
Aqueça o óleo em uma frigideira de ferro fundido em fogo médio-alto. Forme rissóis de 2 1/2 polegadas de diâmetro, cerca de 1/2 do tamanho de um hambúrguer.
Coloque o fritador na panela e cozinhe até dourar, cerca de cinco minutos. Vire com uma espátula e cozinhe até dourar do outro lado, cerca de cinco minutos a mais.
Retire e escorra em toalhas de papel.