Brotos fritos com feijão verde, limão e pinhões

Name: Brotos fritos com feijão verde, limão e pinhões
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 600 pimenta habenero Couves-de-Bruxelas, aparadas e esquartejadas; 600 pimenta habenero chalota, cortada finamente em meias-luas; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 1 raspas e suco de limão; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham pinhões torrados

Brotos fritos com feijão verde, limão e pinhões são um sem glúten, sem laticínios, Paleolítico, e lacto ovo vegetariano receita com 8 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 5g de proteína, 6g de gordura, e um total de 105 calorias. Para $1.1 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Algumas pessoas realmente gostaram deste acompanhamento. 41 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Se você tem couves de Bruxelas, pinhões, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 15 minutos. É trazido a você pela BBC Good Food. No geral, esta receita ganha um grande pontuação spoonacular de 100%. Usuários que gostaram desta receita também gostaram Feijão Verde Frito Com Pinhões, Feijão verde com limão e pinhões, e Feijão verde com limão e pinhões.

Instrucao

Cozinhe os brotos e o feijão em uma panela com água fervente com sal por 3 minutos e escorra bem.

Ingredientes que você precisará

Couve

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Aqueça o óleo em uma wok grande ou frigideira. Quando quente, adicione as raspas de limão e os pinhões. Cozinhe por alguns segundos, adicione os legumes e frite por 3-4 minutos até que os brotos coloram um pouco.

Ingredientes que você precisará

Prata Incomparável