Burritos de vegetais e arroz com queijo Quesadilla

Name: Burritos de vegetais e arroz com queijo Quesadilla
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de canola, dividido; 1 cp. queijo parmesão ralado coentro picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos cremini fatiados; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grãos de milho frescos; 1 Oreos Recheados Duplos alho picado, dividido; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates de uva cortados ao meio; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída; 1 cp. queijo parmesão ralado pimenta jalapeño picada; 1 Oreos Recheados Duplos sumo de limão fresco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível creme azedo com gordura reduzida; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível onças queijo quesadilla, triturado (sobre embalado); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 4 8-inchs (7 a 8 polegadas) tortilhas de trigo integral; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco de grão longo não cozido; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha pequena, cortada ao meio longitudinalmente e fatiada (cerca de

Burritos de vegetais e arroz com queijo Quesadilla requer aproximadamente 40 minutos do início ao fim. Para $2.28 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 503 calorias, 23g de proteína, e 24g de gordura. Esta receita serve 4. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Funciona bem como um prato principal Acessível. Vá até a loja e pegue alho, suco de limão, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é típica da culinária mexicana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 41%. Essa pontuação é sólida. Tentar Burritos vegetais torrados para Freezer com feijão preto e arroz, Sobras De Ação De Graças Quesadilla (3-Queijo Peru Cranberry & Sage Quesadilla), e Chile Queijo Arroz Burritos para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma panela pequena em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione 1 colher de chá de óleo de canola à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

8 Fatias Grossas De Queijo Suíço (1/4 De Polegada)

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o arroz e 1/2 colher de chá de alho; refogue por 1 minuto, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Ervilhas Goya®

Adicione 2/3 xícara de água e 1/8 colher de chá de sal; deixe ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Retire do fogo; deixe repousar por 10 minutos. Fluff com um garfo; mexa em jalapeo.

Misture o creme de leite, o coentro picado, o suco e a pimenta vermelha em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o restante 1 colher de sopa de óleo à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola; refogue 2 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione 1/2 colher de chá de alho e cogumelos restantes;refogue 1 minuto, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Chalotas Picadas

Alho Goya®

Adicione o milho e a abobrinha;refogue 2 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Adicione o restante 1/8 colher de chá de sal e tomate; refogue 30 segundos ou até que os tomates estejam bem aquecidos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Retire a mistura de vegetais da panela. Limpe a panela com uma toalha de papel.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Tomate Fatiado, Opcional

Aqueça tortilhas de acordo com as instruções da embalagem. Divida a mistura de creme azedo uniformemente entre tortilhas; espalhe para uma camada fina, deixando uma borda de 1/2 polegada. Cubra cada tortilha com 1/4 xícara de queijo, cerca de 1/4 xícara de mistura de arroz e cerca de 1/2 xícara de mistura de vegetais.

Ingredientes que você precisará

3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos

Hambúrgueres De Frango Vegetarianos Congelados

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Pão De Nozes E Passas

Ervilhas Goya®

Enrole cada um, jelly-roll moda. Retorne a frigideira ao fogo médio.

Ingredientes que você precisará

(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)

(para Manter Os Filés De Frango Juntos)

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione 2 burritos à panela, costure com o lado para baixo; cozinhe 1 minuto de cada lado ou até dourar. Repita o procedimento com burritos restantes.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Decore com folhas de coentro, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Coentro Fresco

Equipamento

Cevada Perolada Branca

Tomate Fatiado, Opcional

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Ingredientes

Dose:

4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

óleo de canola, dividido 1cp. queijo parmesão ralado

coentro picado 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cogumelos cremini fatiados 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

grãos de milho frescos 1Oreos Recheados Duplos

alho picado, dividido 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates de uva cortados ao meio 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha moída 1cp. queijo parmesão ralado

pimenta jalapeño picada 1Oreos Recheados Duplos

sumo de limão fresco 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

creme azedo com gordura reduzida 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

onças queijo quesadilla, triturado (sobre embalado)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal, dividido 48-inchs

(7 a 8 polegadas) tortilhas de trigo integral 1581 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 xícara de cevada perolada branca 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz branco de grão longo não cozido 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

abobrinha pequena, cortada ao meio longitudinalmente e fatiada (cerca de

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Pinot Noir, Riesling e Sparkling rosé são ótimas opções para mexicanos. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. O Archery Summit Willamette Valley Pinot Noir com uma classificação de 4.9 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 40 dólares por garrafa.