Caçarola de couve e couve-flor

Caçarola de couve e couve-flor é um Gluten acompanhamento. Esta receita faz 6 porções com 246 calorias, 7g de proteína, e 14g de gordura um. Para 92 centavos por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 6 diriam que atingiu o local. É perfeito para Outono. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 40 minutos. Vá até a loja e pegue azeite, sal kosher, couve e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 67%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salada de couve-flor e Couve (Couve-Flor Tabouli), Caçarola de couve {uma atualização sobre a clássica caçarola de feijão verde de ação de Graças}, e Couve e couve-flor Alfredo para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Pré-aqueça o forno a 350 graus F.

Equipamento que você usará

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Adicione as batatas e a couve-flor a uma panela grande e cubra com água fria. Tempere com uma grande pitada de sal e deixe ferver. Reduza o fogo para ferver e cozinhe até ficar macio, 15 a 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Escorra as batatas e a couve-flor em uma peneira.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Equipamento que você usará

4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada

Adicione o alho-poró picado a uma tigela pequena e cubra com água.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

1 Pequena Cabeça De Repolho Savoy, Ou Napa, Cortada Em Tiras De 1 Polegada De Espessura

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Deixe descansar e deixe de molho por alguns minutos para remover todo o grão.

Escorra bem e seque com papel toalha.

Equipamento que você usará

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

Aqueça o azeite em uma frigideira grande.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o alho-poró e refogue até ficar macio, 3 a 4 minutos. Tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

1 Pequena Cabeça De Repolho Savoy, Ou Napa, Cortada Em Tiras De 1 Polegada De Espessura

Adicione a couve e refogue até murchar e amolecer, cerca de 5 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Couve

Adicione o leite à frigideira e leve para ferver. Junte as batatas escorridas e a couve-flor e amasse todas juntas. Junte o creme de leite e o Parmesão para obter um sabor extra. Prove e ajuste o sabor conforme necessário.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos