Café da manhã de frutas e nozes Tabbouleh

Name: Café da manhã de frutas e nozes Tabbouleh
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: do Oriente Médio
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível trigo bulgur; 227 pimenta habenero pode (sobre abacaxi esmagado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Sobre a mistura de suco de cranberry; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) canela em pó; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) noz-moscada moída; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível nozes picadas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível maçãs deliciosas douradas descascadas picadas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham cada cranberries adoçados secos, groselhas secas e tâmaras picadas

Tabbouleh de café da manhã de frutas e nozes pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção contém 192 calorias, 3g de proteína, e 5g de gordura. Para 78 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de trigo bulgur, abacaxi, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. É trazido a você por minhas receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Esta receita é típica da culinária oriental do oriente médio. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 50%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Barras de Granola de frutas e nozes em borracha, Parfaits de frutas tropicais com chicote de nozes de baunilha, e Tabbouleh Com Frutas.

Instrucao

Escorra o suco do abacaxi em uma medida de vidro; despeje o abacaxi em uma tigela grande. Para suco de abacaxi adicione bastante mistura de suco de cranberry para fazer 1 xícara; despeje em uma panela de 1 a 1 1/2 quart e adicione canela e noz-moscada. Deixe ferver em fogo alto; adicione bulgur. Mexa, tampe, reduza o fogo e cozinhe até que os sucos sejam absorvidos, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bolos De Esponja Individuais Recheados Com Creme, Cortados Em Cubos De 1/2 Polegada

2 Latas (1,275 G Cada) De Suco De Abacaxi Sem Açúcar

Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)

Sorvete De Baunilha E Nozes Adicionais

Bulgur

1 Bolo Inglês De Cranberry, Cortado Em Cubos De 1,25 Cm Para Render 2 Xícaras (ou Use 2 Xícaras De Sobras De Dinamarquês Ou Donuts Junto Com Cranberries Secas - Veja Abaixo)