Café da manhã em uma xícara
O café da manhã em uma xícara pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Uma porção contém 616 calorias, 30g de proteína, e 47g de gordura. Esta receita serve 4. Para $1.65 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Se você tiver grãos de cozinha, água, ovo e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 42%. Essa pontuação é sólida. Tentar Café da manhã Torta (sanduíche de café da manhã mexicano com ovos, carne de porco crocante e feijão), Café da manhã de férias: caçarola de café da manhã Croissant de presunto e queijo, e (Café Da Manhã Sem Pão) Biscoitos De Café Da Manhã Saudáveis para receitas semelhantes.
Instrucao
Leve 2 xícaras de água salgada para ferver. Mexa lentamente em 1/2 xícara de grãos rápidos, mexa imediatamente e reduza o fogo, depois leve para ferver.
Adicione a manteiga e mexa. Reduza o fogo e cozinhe.
Deixe cozinhar aproximadamente 4 minutos e mexa ao meio para a cremosidade desejada. Cozinhe grãos a gosto, até 30 minutos. ;
Tenha o aquecimento da panela no fogão em fogo médio-alto. Quebre 2 ovos em uma tigela.
Adicione sal e pimenta, água e 1 colher de sopa de creme azedo.
Adicione a manteiga à panela.
Despeje a mistura de ovos e use colher para embaralhar. ;
Tenha água fervente em uma panela grande no fogão.
Adicione uma pitada de sal e 1 colher de sopa de vinagre à água. Use uma colher para girar a água e deixar cair o ovo no meio. Cozinhe por aproximadamente 3 minutos para um ovo sobre-médio.
Retire da água. Deixe a água escorrer do ovo antes de servir.
Prepare de acordo com as instruções da embalagem. ;
Colher grãos em caneca, cerca de 2/3 cheio. Colher salsicha em cima de grãos.
Adicione o ovo escalfado ou mexido.
Polvilhe o queijo por cima e decore com salsa. ;