Camarão e legumes Cajun estilo

Camarão e legumes Cajun estilo pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 368 calorias, 39g de proteína, e 7g de gordura por porção. Para $4.3 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. Uma mistura de dentes de alho, camarão, tempero crioulo sem sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É um muito caro receita para os fãs de comida crioula. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Com uma colher pontuação de 64%, este prato é sólido. Receitas semelhantes são Camarão e grãos estilo Cajun, Camarão e Polenta estilo Cajun, e Cajun inspirado Grill com legumes de Verão, camarão, salsicha e bagre.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o alho, o pimentão e a cebola; refogue 3 minutos ou até ficar macio. Misture a farinha e o tempero crioulo; cozinhe 1 minuto, mexendo sempre. Reduza o fogo para médio; adicione camarão, caldo e molho picante. Cozinhe, descoberto, 5 minutos ou até que a mistura de camarão Engrosse, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

10 A 12 Camarões Grandes (21 A 25 Contagens), Descascados E Sem Veias, Com Cauda

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida

Alho Goya®

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Sirva com arroz cozido quente.

Ingredientes que você precisará

Arroz Cozido

Polvilhe com salsa antes de servir, se desejar.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Equipamento

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz de grão longo cozido quente 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha sem gordura e com menos sódio 1cp. queijo parmesão ralado

farinha para todos os fins 4

dentes de alho, picados 1( beringelas)

pimentão verde, cortado em tiras finas 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

bifes de tira de Nova York 1pequeno

cebola, cortada ao meio longitudinalmente e em fatias finas 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

tempero crioulo sem sal 340pimenta habenero

camarão, descascado e desviado

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

O camarão funciona muito bem com Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. Você poderia tentar Esperto Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 10 dólares por garrafa.