Camarão de gergelim-laranja e frango salteados

Camarão de gergelim-laranja e frango refogado é um sem glúten e sem laticínios prato. Uma porção deste prato contém aproximadamente 41g de proteína, 9g de gordura, e um total de 405 calorias. Para $3.97 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue óleo de gergelim, floretes de brócolis, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o gengibre moído, você pode seguir este prato principal com o Bolo de gengibre com cobertura de gengibre cristalizada como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Esta pontuação é boa. Tentar Sésamo Steak Stir Fry, Camarão tailandês frite com abobrinha, e Camarão Stir Fry Freezer Pack para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar o molho, misture os primeiros 11 ingredientes em uma tigela grande, mexendo com um batedor. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Amendoim Finamente Moído

Equipamento que você usará

Pacote De Morangos Congelados Sem Açúcar, Parcialmente Descongelados E Fatiados

Queijo Provolone Em Cubos (1/2 Polegada)

Para preparar fritar, aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa Média Cortada Em Fatias Finas Como Papel

Equipamento que você usará

Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas

Adicione o frango à panela e frite por 4 minutos ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas

Retire o frango da panela e mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas

Adicione o restante 1 colher de sopa de azeite à panela.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa Média Cortada Em Fatias Finas Como Papel

Equipamento que você usará

Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas

Adicione o brócolis picado e os próximos 5 ingredientes (através do alho) à panela; frite por 4 minutos ou até que os vegetais estejam crocantes. Retorne o frango à panela e misture o camarão.

Ingredientes que você precisará

Pão De Centeio Velho

10 Metades De Pão Pita

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

2 Colheres De Sopa De Cebolinha Verde Picada Na Hora

Vidro Marsala

Equipamento que você usará

Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas

Adicione o molho e deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos ou até que o molho engrosse.

Ingredientes que você precisará

Amendoim Finamente Moído

Sirva com arroz.

Ingredientes que você precisará

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Equipamento

Pacote De Morangos Congelados Sem Açúcar, Parcialmente Descongelados E Fatiados

Queijo Provolone Em Cubos (1/2 Polegada)

Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas

Ingredientes

Dose:

0(pode ser ou desnatado)

linguiça de porco sem casca 4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

florzinhas de brócolis picadas grosseiramente 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cenoura picada 7106 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

arroz de grão longo cozido quente 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

fecula 1(pode ser ou desnatado)

óleo de sésamo escuro 397Queijo Cheddar ou Monterey Jack

caldo de galinha sem gordura e com menos sódio 2

dentes de alho, picados 1(pode ser ou desnatado)

gengibre moído 0(pode ser ou desnatado)

pimenta vermelha moída 0(pode ser ou desnatado)

batatas russet, cerca de 6 onças cada 796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

molho de soja com baixo teor de sódio 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cogumelos, cortados ao meio 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite, dividido 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Batatas Yukon Gold, esfregadas, com casca 680Queijo Cheddar ou Monterey Jack

camarão, cozido e descascado 340Queijo Cheddar ou Monterey Jack

peito de frango sem pele e desossado, cortado em pedaços de 1 polegada 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

ervilhas, aparadas 11 colher de sopa de orégano seco

abóbora cozida e amassada morna (110° a 115°)2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 colher de chá mais 3/4 xícara de açúcar, dividido

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc são minhas principais opções para camarão. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. Um vinho que você pode experimentar é Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 26 dólares.