Camarão Gemelli

Camarão Gemelli
Camarão Gemelli pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 6g de proteína, 2G de gordura, e um total de 101 calorias. Esta receita serve 30. Para 44 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de migalhas de pão, florzinhas de brócolis, cebola e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. 1 pessoa achou esta receita gostosa e satisfatória. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 42 minutos. Com uma colher pontuação de 44%, este prato é bom. Tentar Gemelli com camarão e pimenta verde, Gemelli Com Camarão, Pimentão Vermelho E Ervilhas, e Gemelli do sudoeste com Bacon para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Calor coberto pote de 6 quartos de água a ferver em alta.
Ingredientes que você precisará
Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De LarguraMacarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar
2
Adicione 2 colheres de chá salt.In frigideira de 12 polegadas, derreta 1/2 colher de sopa de margarina em média-alta.
Ingredientes que você precisará
¼ Xícara Cheia De Farinha¼ Xícara Cheia De Farinha
(tubo Grande)(tubo Grande)
Equipamento que você usará
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em FatiasMarmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
3
Adicione as migalhas de pão e cozinhe de 2 a 3 minutos ou até dourar, mexendo sempre. Junte o sal de pitada e a pimenta do reino moída na hora.
Ingredientes que você precisará
Tortilhas De Milho Quentes Ou Arroz Branco, Para ServirTortilhas De Milho Quentes Ou Arroz Branco, Para Servir
1 Pacote (12 Onças) De Feijão Verde Fresco, Aparado1 Pacote (12 Onças) De Feijão Verde Fresco, Aparado
(tubo Grande)(tubo Grande)
4
Transferência para plate.In mesma frigideira, derreta 2 colheres de sopa de margarina em médio. Misture as cebolas e 1/4 colher de chá de sal. Tampe e cozinhe por 20 minutos ou até dourar e ficar bem macio, mexendo ocasionalmente.Enquanto isso, adicione o macarrão à água fervente na panela. Cozinhe 4 minutos a menos do que o tempo mínimo que o rótulo direciona, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
¼ Xícara Cheia De Farinha¼ Xícara Cheia De Farinha
20 Fatias Finas De Abobrinha20 Fatias Finas De Abobrinha
1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca
Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De LarguraMacarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura
(tubo Grande)(tubo Grande)
Equipamento que você usará
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em FatiasMarmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar
5
Adicione o camarão e o brócolis e cozinhe por 3 minutos. Reserve 1 xícara de macarrão cozinhar água.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco
1/2 Colher De Chá De Bijol (mistura De Especiarias Cubanas)1/2 Colher De Chá De Bijol (mistura De Especiarias Cubanas)
1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca
Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De LarguraMacarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura
6
Escorra a mistura de macarrão e volte à panela.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar
7
Adicione a mistura de cebola, água de cozimento reservada, 1/2 colher de chá de sal, 1/2 colher de chá de pimenta preta moída na hora e 1/2 colher de sopa de margarina restante. Cozinhe em 2 minutos médios, jogando para revestir. Para servir, cubra com migalhas de pão torradas reservadas.
Ingredientes que você precisará
Tortilhas De Milho Quentes Ou Arroz Branco, Para ServirTortilhas De Milho Quentes Ou Arroz Branco, Para Servir
1 Pacote (12 Onças) De Feijão Verde Fresco, Aparado1 Pacote (12 Onças) De Feijão Verde Fresco, Aparado
¼ Xícara Cheia De Farinha¼ Xícara Cheia De Farinha
20 Fatias Finas De Abobrinha20 Fatias Finas De Abobrinha
Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De LarguraMacarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura
(tubo Grande)(tubo Grande)
DificuldadeRigido
Pronto Em42 m.
Dose30
Pontuação De Saúde8
Revista