Camarão picante e brócolis

Name: Camarão picante e brócolis
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( beringelas) pimentão, cortado em tiras; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas flores de brócolis; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas saquê, vinho de arroz ou caldo de galinha (da caixa de 32 onças); 2 (pode ser ou desnatado) purê de pimenta com alho; 946 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz cozido quente; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) fecula; 1 dente de alho, finamente picado; 2 (pode ser ou desnatado) gingerroot finamente picado; 4 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cebolas verdes, cortadas em pedaços de 1 polegada; 2 (inverno) molho hoisin; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) molho de ostra; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 pacote (8 onças) de biscoitos para chá (como Marie Biscuits); 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) camarão médio fresco ou congelado (descongelado) não cozido, descascado e destilado; 2 (pode ser ou desnatado) 6 pães de gergelim, divididos; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? Camarão picante e brócolis podem ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 27g de proteína, 12g de gordura, e um total de 447 calorias. Para $2.54 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem amendoim, brócolis, gengibre e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o arroz cozido, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz Pequeno-Almoço como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 28 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Camarão com alho picante e brócolis sobre macarrão Soba, Brócolis Picante, e Brócolis Picante.

Instrucao

Misture água, saquê, amido de milho, molho hoisin, molho de ostra, molho de soja e purê de pimenta.

Ingredientes que você precisará

Molho Hoisin

Molho De Ostra

1 Lata (12 Onças) De Refrigerante Diet

6 Pães De Gergelim, Divididos

Lata De Milho Mexicano, Escorrido

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Molho De Gergelim Japonês

Aqueça wok ou frigideira de 12 polegadas em fogo alto.

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o óleo; gire wok para revestir o lado.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione camarão, alho e gengibre; frite 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

1/2 Colher De Chá De Bijol (mistura De Especiarias Cubanas)

Adicione brócolis, pimentão e cebola; frite até que o camarão esteja rosa e firme.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Rigatoni Seco

1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco

20 Fatias Finas De Abobrinha

1/2 Colher De Chá De Bijol (mistura De Especiarias Cubanas)

Misture a mistura de saquê.

Ingredientes que você precisará

Molho De Gergelim Japonês

Aqueça até ferver, mexendo sempre. Ferva e mexa 1 minuto.

Polvilhe com amendoim.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (8 Onças) De Biscoitos Para Chá (como Marie Biscuits)

Sirva com arroz.

Ingredientes que você precisará

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Equipamento

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

1( beringelas)

pimentão, cortado em tiras 3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

flores de brócolis 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

saquê, vinho de arroz ou caldo de galinha (da caixa de 32 onças)2(pode ser ou desnatado)

purê de pimenta com alho 9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

arroz cozido quente 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

fecula 1

dente de alho, finamente picado 2(pode ser ou desnatado)

gingerroot finamente picado 41 litro de leite integral, em temperatura ambiente

cebolas verdes, cortadas em pedaços de 1 polegada 2(inverno)

molho hoisin 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

molho de ostra 796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 pacote (8 onças) de biscoitos para chá (como Marie Biscuits)340Nozes do tipo que você quiser (picadas)

camarão médio fresco ou congelado (descongelado) não cozido, descascado e destilado 2(pode ser ou desnatado)

6 pães de gergelim, divididos 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc são ótimas opções para camarão. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. Um vinho que você pode experimentar é Maysaran Arsheen Pinot Gris. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 18 dólares.