Camarão salteado com Broccolini

O camarão salteado com Broccolini é um sem glúten e pescatarian prato. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 25g de proteína, 10g de gordura, e um total de 367 calorias. Para $4.32 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue cebolinha, manteiga de camarão, camarão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 7 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 56%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Sauteed Broccolini, Sautéed Broccolini, e Broccolini refogado com tomate.

Instrucao

Cozinhe Broccolini em água fervente por 2 minutos ou até ficar quase macio; escorra.

Ingredientes que você precisará

Broccolini

Agua

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o óleo à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as cebolas e o gengibre; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Gengibre

Cebola

Adicione camarão, sal e Broccolini; refogue 4 minutos ou até que o camarão esteja pronto. Junte a manteiga de camarão; cozinhe por 30 segundos ou até que a manteiga derreta.

Ingredientes que você precisará

Broccolini

Manteiga

Camarao

Sal

Sirva com arroz.

Ingredientes que você precisará

Arroz

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

Broccolini, aparado 2(inverno)

Manteiga De Camarão 7106 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

arroz integral cozido quente de grão longo 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

gengibre fresco descascado em fatias finas 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebolas verdes fatiadas 2(pode ser ou desnatado)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)1(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)340Nozes do tipo que você quiser (picadas)

camarão, descascado e desviado

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc são minhas principais opções para camarão. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. O Skyfall Pinot Gris com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 13 dólares por garrafa.