Carne, abóbora de Verão e Curry de Batata Doce

Name: Carne, abóbora de Verão e Curry de Batata Doce
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Indianas, Asiáticas
Ingredients: 411 Nozes do tipo que você quiser (picadas) tomates em cubos, não drenados; 2 (inverno) Cebola Branca em cubos; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) gingerroot ralado; 1 1 libra de abobrinha, cominho à terra; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) carne magra (pelo menos 80%) moída; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha de sódio reduzido (da caixa de 32 onças); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola média, picada; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas iogurte; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz branco de grão longo regular não cozido; 1 1 libra de abobrinha, (tubo grande); 1 grande batata-doce, descascada, cortada em cubos de 1/2 de polegada (3 xícaras); 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente abobrinha, cortada ao meio longitudinalmente e depois cortada transversalmente em fatias de 1/2 de polegada (2 xícaras)

Carne, abóbora e Curry de batata doce podem ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 301 calorias, 23g de proteína, e 6g de gordura por porção. Esta receita serve 6 e custa US $1,73 Por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue tomates enlatados, cebola, batata-doce e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o curry em pó, você pode seguir este prato principal com o Sorvete de Curry com manga e pistache como sobremesa. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. Esta receita é típica da culinária indiana. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 63%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Batata doce e abóbora de Verão Tian, Batata doce e abóbora de Verão Fettuccine com Pecan Gremolata, e Caril De Carne E Batata Doce.

Instrucao

Cozinhe o arroz em água conforme indicado na embalagem. Enquanto isso, em uma frigideira de 12 polegadas, cozinhe a carne e a cebola em fogo médio-alto por 5 a 7 minutos, mexendo ocasionalmente, até que a carne esteja bem cozida e a cebola esteja macia; escorra.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Agua

Carne

Arroz

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione gingerroot, curry em pó, cominho e sal à frigideira; cozinhe 1 minuto, mexendo ocasionalmente. Misture a batata-doce, os tomates e o caldo.

Ingredientes que você precisará

Curry Em Pó

Batata

Gengibre

Tomate

Caldo

Cominho

Sal

Equipamento que você usará

Frigideira

Aqueça até ferver; reduza o fogo. Tampe; cozinhe por 10 minutos ou até que a batata esteja quase macia. Misture a abobrinha. Cubra; cozinhe por 5 a 10 minutos a mais ou até que a batata e a abobrinha estejam macias.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha

Batata

Sirva a mistura de carne sobre o arroz. Cubra cada porção com cerca de 1 colher de sopa de iogurte.

Ingredientes que você precisará

Iogurte

Carne

Arroz

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

411Nozes do tipo que você quiser (picadas)

tomates em cubos, não drenados 2(inverno)

Cebola Branca em cubos 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

gingerroot ralado 11 libra de abobrinha,

cominho à terra 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

carne magra (pelo menos 80%) moída 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

caldo de galinha de sódio reduzido (da caixa de 32 onças)1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola média, picada 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

iogurte 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

arroz branco de grão longo regular não cozido 11 libra de abobrinha,

(tubo grande)1grande

batata-doce, descascada, cortada em cubos de 1/2 de polegada (3 xícaras)4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura 21 litro de leite integral, em temperatura ambiente

abobrinha, cortada ao meio longitudinalmente e depois cortada transversalmente em fatias de 1/2 de polegada (2 xícaras)

Vinho recomendado: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Cintilante

Indiano pode ser emparelhado com Gruener Veltliner, Riesling, e Rosé espumante. O melhor vinho para comida Indiana vai, dependendo do prato, é claro, mas essas escolhas podem ser servida gelada, e ter alguma doçura para complementar o tempero e sabores complexos de uma grande variedade de pratos tradicionais. Um vinho que você pode experimentar é Jules Taylor Gruner Veltliner. Tem 4,2 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 15 dólares.