Carne Lite: Soppressata Pasta Fagioli

Carne Lite: Soppressata Pasta Fagioli
A receita Meat Lite: Soppressata Pasta Fagioli poderia satisfazer seu desejo Mediterrâneo em aproximadamente 45 minutos. Para $2.99 por porção, você tem um prato principal que serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 46g de proteína, 19g de gordura, e um total de 779 calorias. 5 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Se você tem tomates enlatados, flocos de pimenta, orégano e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal grosso, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Chocolate Cru Saudável como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 92%. Essa pontuação é super. Tentar Meat Lite: sanduíches de Soppressata, ovo e ricota em biscoitos de leitelho, Carne Lite: Massa De Nozes, e Meat Lite: couve-flor não é Wallflower para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Coloque um forno holandês ou uma panela grande e larga em fogo médio-alto.
Equipamento que você usará
Folhas De Salsa Fresca RasgadasFolhas De Salsa Fresca Rasgadas
2
Adicione a sopressata e cozinhe por 1 a 2 minutos, apenas para dourar ligeiramente e para tornar um pouco de gordura.
Ingredientes que você precisará
SoppressataSoppressata
3
Adicione as cebolas e deixe cair o fogo no meio. Sue as cebolas com o soppressata por 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
SoppressataSoppressata
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
4
Adicione os flocos de alho e pimenta vermelha e Sue mais 1 a 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 PolegadaCebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer TipoRodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
5
Junte os tomates, o caldo, o orégano, o manjericão e o feijão. Leve para ferver e tampe. Cozinhe por 30 minutos.
Ingredientes que você precisará
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De PolegadaAbobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada
Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, OpcionalPara 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos
140g De Bacon Defumado Em Cubos Grossos140g De Bacon Defumado Em Cubos Grossos
1 Maço Grande De Espinafre De Fazenda, Lavado E Seco1 Maço Grande De Espinafre De Fazenda, Lavado E Seco
6
Adicione o macarrão, tampe e cozinhe por cerca de 5 minutos ou até que o macarrão esteja macio. Tempere a gosto com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa CozidaSugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida
7
Coloque o macarrão fagioli em tigelas quentes, cubra com Parmigiano-Reggiano e sirva com pão para encher o molho restante.
Ingredientes que você precisará
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre MassaSugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
ConchaConcha
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde67
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