Carne picada com couve encaracolada rica em cálcio (sem ovo, sem glúten, sem nozes, sem soja)

Carne picada com couve encaracolada rica em cálcio (sem ovo, sem glúten, sem nozes, sem soja) pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 356 calorias, 18g de proteína, e 23g de gordura um. Para $1.83 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de feijão oz tin aduki, alho, couve encaracolada e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal marinho, você pode seguir este prato principal com o Framboesa Mar Sal Brownies como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 10 minutos. 2 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Essa pontuação é sólida. Tentar Molho Thousand Island (Sem Glúten, Sem milho, sem laticínios, sem soja, sem nozes, sem goma e sem açúcar refinado), Sopa cremosa vegana de milho e pimenta vermelha (sem glúten ,sem soja, sem nozes, sem grãos, sem sal), e Biscoitos sem tudo (sem laticínios, sem glúten, sem ovos, sem nozes e sem açúcar) para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça o óleo em uma panela grande e adicione a cebola e o alho. Cozinhe delicadamente por alguns minutos, em seguida, adicione as cenouras, pimenta, pimentões e cogumelos.Continue a cozinhar por mais alguns minutos sem queimar.
Adicione o aipo-rábano, o tomilho e a carne. Mais uma vez, mexa bem e continue a cozinhar por mais alguns minutos.Por fim, adicione os tomates, o vinho e Marsala e um pouco de tempero. Deixe ferver, tampe, reduza o fogo e cozinhe delicadamente por 40 minutos.
Adicione o feijão aduki e a couve, misture bem e cozinhe por mais 10 minutos ou até que a couve esteja cozida.
Sirva com batatas assadas e outro vegetal verde.