Caçarola De Abóbora

Caçarola De Abóbora
Caçarola de abóbora pode ser apenas o prato que você está procurando. Para $1.02 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Uma porção contém 378 calorias, 8g de proteína, e 34g de gordura. Outono será ainda mais especial com esta receita. Esta receita é apreciada por 3113 foodies e cozinheiros. É trazido a você por Foodnetwork. Vá até a loja e pegue queijo cheddar, manteiga, alho em pó e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 43%. Essa pontuação é sólida. Tentar Abóbora assada com Ervilha de Olhos Pretos - esta é uma caçarola de abóbora, Caçarola De Abóbora, e Caçarola De Abóbora para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 350 graus F.
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Refogue a abóbora em um pouco de óleo vegetal em fogo médio-baixo até que ela esteja completamente quebrada, cerca de 15 a 20 minutos. Forre uma peneira com um pano de prato limpo.
Ingredientes que você precisará
VegetalVegetal
EsmagarEsmagar
ChaCha
Equipamento que você usará
CozinhaCozinha
CoadorCoador
3
Coloque a abóbora cozida na peneira forrada. Esprema o excesso de umidade da abóbora. Reservar.
Ingredientes que você precisará
EsmagarEsmagar
Equipamento que você usará
CoadorCoador
4
Em uma frigideira de tamanho médio, refogue a cebola na manteiga por 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
ManteigaManteiga
CebolaCebola
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Retire da panela e misture todos os ingredientes, exceto migalhas de biscoito.
Ingredientes que você precisará
Migalhas De BiscoitoMigalhas De Biscoito
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Despeje a mistura em uma caçarola com manteiga e cubra com migalhas de biscoito.
Ingredientes que você precisará
Migalhas De BiscoitoMigalhas De Biscoito
Equipamento que você usará
CaçarolaCaçarola
7
Asse por 25 a 30 minutos.
Equipamento que você usará
FornoForno
8
Misture os ingredientes e guarde em um recipiente hermético por até 6 meses.
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 20 m.
Dose6
Pontuação De Saúde3
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista