Caçarola de baixa caloria de brócolis

Name: Caçarola de baixa caloria de brócolis
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 567 pimenta habenero pacotes congelados brócolis picado, descongelado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz cozido de grãos longos (seu favorito); 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) margarina de calorias reduzidas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelo enlatado (fatiado e drenado); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 113 pimenta habenero queijo cheddar afiado reduzido-gordo shredded do copo; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite desnatado

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a caçarola de brócolis com baixas calorias. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 212 calorias, 11g de proteína, e 11g de gordura por porção. Esta receita serve 5. Para 66 centavos por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 6 diriam que atingiu o local. Uma mistura de leite desnatado, queijo cheddar afiado, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Será um sucesso no seu Outono evento. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Sopa De Brócolis De Baixa Caloria, Salada De Brócolis Cru (Calorias Reduzidas / Baixo Teor De Gordura), e Caçarola De Porco Mu Shu (Saudável, De Baixa Caloria) para receitas semelhantes.