Caçarola de brócolis e Parmesão

Name: Caçarola de brócolis e Parmesão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 907 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO copos grosseiramente picado brócolis florets (cerca de; 113 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO queijo cheddar extrasharp triturado com gordura reduzida; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath mostarda seca; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite sem gordura; 43 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 1/3 xícara de farinha para todos os fins (cerca de; 57 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 1/2 xícara de queijo parmesão ralado, dividido; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira pimientos em cubos, drenados; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 12 alho Melba toast rounds

A caçarola de brócolis e parmesão pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 257 calorias, 15g de proteína, e 8G de gordura. Esta receita serve 8. Para 90 centavos por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Será um sucesso no seu Outono evento. Vá até a loja e pegue farinha, pimientos, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Caçarola de parmesão e brócolis, Caçarola de brócolis e Parmesão, e Caçarola De Brócolis Com Queijo Parmesão.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

Forno

Cozinhe os brócolis em água fervente por 3 minutos ou até ficarem crocantes; escorra.

Ingredientes que você precisará

Brocolos

Agua

Coloque levemente a farinha em um copo medidor seco e nivele com uma faca.

Ingredientes que você precisará

Farinha Para Todos Os Fins

Equipamento que você usará

Copo De Medição

Faca

Coloque a farinha, o sal e a mostarda seca em uma panela grande e pesada em fogo médio; adicione gradualmente o leite sem gordura e o caldo de galinha, mexendo com um batedor até misturar. Cozinhe por 8 minutos ou até engrossar, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Caldo De Galinha

Leite Sem Gordura

Mostarda Em Pó

Farinha Para Todos Os Fins

Sal

Equipamento que você usará

Panela

Levar

Retire do fogo e adicione o queijo cheddar ralado e 6 colheres de sopa de queijo parmesão ralado, mexendo até derreter. Junte pimientos e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Queijo Cheddar Desfiado

Queijo Parmesão Ralado

Pimentões Em Fatias Finas Ou Pimentão Vermelho Assado

Pimenta

Adicione brócolis, jogando para revestir.

Ingredientes que você precisará

Brocolos

Coloque a mistura de brócolis em uma assadeira de 13 x 9 polegadas revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Brocolos

Equipamento que você usará

Cozimento

Coloque as rodadas de torradas de alho melba em um processador de alimentos; pulso 10 vezes ou até migalhas grosseiras medirem 1 xícara.

Ingredientes que você precisará

Melba Toast

Alho

Equipamento que você usará

Processador De Alimentos

Combine as migalhas de torradas e as 2 colheres de sopa restantes de queijo parmesão e polvilhe uniformemente sobre a mistura de brócolis. Pulverize levemente a parte superior da caçarola com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Parmesao

Spray De Cozinha

Brocolos

Brinde