Caçarola de frango e arroz integral com curry

Caçarola de frango e arroz integral com curry
Frango com curry e caçarola de arroz integral podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Para $1.28 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 239 calorias, 21g de proteína, e 3G de gordura. Esta receita serve 4. 46 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Se você tiver metades de peito de frango, passas, suco de limão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o arroz integral de cozimento rápido, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz Mocha Chocolate Instantâneo como sobremesa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 15 minutos. Com uma colher pontuação de 68%, este prato é sólido. Tentar Caçarola de frango e arroz integral com curry, Frango frito durante a noite com arroz integral, e Caçarola de frango e arroz com curry para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).
Equipamento que você usará
Cebola Picada (2 Cebolas)Cebola Picada (2 Cebolas)
2
Em uma frigideira, misture a água, os tomates cozidos, o arroz integral, as passas, o suco de limão, o curry em pó, o caldo, a canela em pó, o sal, o alho e a folha de louro. Deixe ferver; em seguida, misture o frango.
Ingredientes que você precisará
Canela Em PóCanela Em Pó
Tomates CozidosTomates Cozidos
Cebola Branca Em CubosCebola Branca Em Cubos
Para Lubrificação De InserçãoPara Lubrificação De Inserção
Sal De Tempero De LawrySal De Tempero De Lawry
Com Um Pouco De Carne (costas, Pescoços, Asas, Etc.)Com Um Pouco De Carne (costas, Pescoços, Asas, Etc.)
2 Xícaras De Lascas De Madeira Embebidas (mequite, Nogueira Ou Amieiro), Opcional2 Xícaras De Lascas De Madeira Embebidas (mequite, Nogueira Ou Amieiro), Opcional
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer TipoRodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
1 Tira De Casca De Limão1 Tira De Casca De Limão
5 Balas De Wafer Necco, Divididas5 Balas De Wafer Necco, Divididas
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
3
Transfira a mistura para uma caçarola.
Equipamento que você usará
CaçarolaCaçarola
4
Cubra e leve ao forno pré-aquecido por 45 minutos, mexendo ocasionalmente, até que o arroz esteja macio e os sucos de frango fiquem limpos.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E PimentaCada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta
Equipamento que você usará
Cebola Picada (2 Cebolas)Cebola Picada (2 Cebolas)
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 15 m.
Dose4
Pontuação De Saúde14
Revista