Caçarola De Macarrão Leve

Name: Caçarola De Macarrão Leve
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 113 pimenta habenero cogumelos fatiados, drenados; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível macarrão com cotovelo, não cozido; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimenta verde picada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha enlatado sem sal, não diluído; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível maionese não gorda; 227 pimenta habenero carton Nonfat sour cream alternativa; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) onças fluidas de água doce; 57 pimenta habenero Nonfat processo queijo espalhar pão, em cubos; 113 pimenta habenero pimiento em cubos, drenado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pão ralado de trigo integral macio

Caçarola De Macarrão leve pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 10 e custa 72 centavos por porção. Uma porção contém 121 calorias, 4g de proteína, e 1g de gordura. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue caldo de galinha sem sal, pão de queijo sem gordura, pimiento e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. No geral, esta receita ganha um não tão grande pontuação spoonacular de 36%. Tentar Creme, macarrão leve e queijo, Macarrão leve e Queijo Com Couve-Flor, e Macarrão Chipotle leve e saudável e queijo para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe macarrão de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

Queijo Cheddar Desfiado Sem Gordura

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Escorra e reserve.

Cubra uma frigideira antiaderente média com spray de cozinha; coloque em fogo médio-alto até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione pimenta verde, aipo, cebola e caldo de galinha; refogue em fogo médio-alto 3 minutos ou até que os vegetais estejam macios e o líquido evapore.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm