Caçarolas de brócolis e arroz

Name: Caçarolas de brócolis e arroz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível b açúcar; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo picado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível peito de frango assado sem pele e desossado; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão verde picado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1% de leite com baixo teor de gordura; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 28 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 1/4 xícara de queijo parmesão ralado; 57 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO queijo processado leve, em cubos; 99 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO arroz de grão longo para ferver no saco; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bacon defumado em cubos grossos

Caçarolas de brócolis e arroz podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $1,67 Por porção. Uma porção contém 377 calorias, 30g de proteína, e 13g de gordura. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de peito de frango assado, florzinhas de brócolis, aipo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Com uma colher pontuação de 66%, este prato é bom. Tentar Caçarolas De Brócolis E Macarrão, Caçarolas Magras De Brócolis E Queijo, e Carne e brócolis Cauli-arroz [aka não Chinês não frito não Arroz] para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 37

Equipamento que você usará

Forno

Misture o leite e a água em uma panela média; leve para ferver.

Ingredientes que você precisará

Agua

Leite

Equipamento que você usará

Panela

Adicione o arroz; cozinhe 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Arroz

Retire o arroz; mantenha aquecido. Retorne a mistura de leite para ferver.

Ingredientes que você precisará

Leite

Arroz

Adicione brócolis; cozinhe 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Brocolos

Escorra; descarte a mistura de leite.

Ingredientes que você precisará

Leite

Aqueça um forno holandês em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Forno Holandês

Frigideira

Adicione a cebola, o aipo e o pimentão; refogue 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Aipo

Cebola

Adicione o cream cheese e o queijo processado, mexendo até o queijo derreter.

Ingredientes que você precisará

Queijo

Doces Agora E Depois

Retire do fogo; junte o arroz, o brócolis, o frango, o sal e a pimenta-do-Reino. Coloque 1 xícara de mistura de arroz em cada um dos ramekins de 4 (10 onças) revestidos com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Pimenta