Ceia de Frigideira de Peru

Ceia de Frigideira de Peru
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente a Ceia de Frigideira de Peru. Uma porção deste prato contém cerca de 28g de proteína , 4g de gordura e um total de 344 calorias . Esta receita serve 6 pessoas. Por US$ 2,08 por porção , esta receita cobre 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita do Taste of Home tem 1 leque. Vá até a loja e compre peru moído, tomate enlatado, macarrão de cotovelo e algumas outras coisas para fazer hoje. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos . Levando todos os fatores em consideração, esta receita obtém uma pontuação colherada de 68% , o que é sólido. Receitas semelhantes são Ceia de Frigideira de Strogonoff de Peru , Frigideira de Ceia de Taco e Ceia de Frigideira de Macaraghetti .

Instrucao

1
Em uma frigideira antiaderente, cozinhe o peru e a cebola em fogo médio até que a carne não fique mais rosada; ralo.
Ingredientes que você precisará
4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente
Batatas De Casca Vermelha, EsquartejadasBatatas De Casca Vermelha, Esquartejadas
Tempero Para Grelhar (recomendado: Montreal Steak Seasoning)Tempero Para Grelhar (recomendado: Montreal Steak Seasoning)
Equipamento que você usará
1 1/2 Xícaras (5 Onças) De Ervilhas, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm1 1/2 Xícaras (5 Onças) De Ervilhas, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm
2
Adicione o tomate, o macarrão, o pimentão verde, o molho de tomate, a água e a pimenta em pó. Leve para ferver. Reduza o calor; tampe e cozinhe por 20 minutos ou até que o macarrão esteja macio.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar
1/4 Xícara De Pimentão Verde Picado, Opcional1/4 Xícara De Pimentão Verde Picado, Opcional
Frango Assado Sem Pele, Desossado E Puxado Em Pedaços De 1 1/2 Por 1/2 PolegadaFrango Assado Sem Pele, Desossado E Puxado Em Pedaços De 1 1/2 Por 1/2 Polegada
Tomates Pelados Sem Sementes Picados (cerca De 6 Médios)Tomates Pelados Sem Sementes Picados (cerca De 6 Médios)
Flocos De Pimenta Vermelha Esmagados E Mais Para EnfeitarFlocos De Pimenta Vermelha Esmagados E Mais Para Enfeitar
1 1/2 Xícaras (9 Onças) De Ervilhas Edamame Com Casca1 1/2 Xícaras (9 Onças) De Ervilhas Edamame Com Casca
3
Decore as porções com creme de leite.
Ingredientes que você precisará
Pão De Centeio Integral Em Fatias Grossas, OpcionalPão De Centeio Integral Em Fatias Grossas, Opcional
DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose6
Pontuação De Saúde28
Revista