Chicken Oliver

Chicken Oliver é um sem glúten e sem produtos lácteos receita com 6 porções. Este prato principal tem 518 calorias, 46g de proteína, e 20g de gordura por porção. Para $3,51 por porção, receita abrange 36% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 6 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Vá até a loja e pegue azeitonas, alecrim, tomilho e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 20 minutos. É trazido a você por Allrecipes. No geral, esta receita ganha um pontuação spoonacular sólida de 57%. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Jamie Oliver's Steamed Asian Chicken "Parcels", Oliver! Guisado, e Chili "firehouse" de Oliver.

Instrucao

Derreta a manteiga em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Cozinhe os peitos de frango, virando ocasionalmente e reduzindo o calor quando necessário, 5 minutos de cada lado, ou até que não fique mais rosado no centro e os sucos fiquem claros.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

1 C. De Cebola Picada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione tomilho, alecrim, alho, azeitonas pretas e verdes, cogumelos, cebolinha e caldo de galinha à frigideira. Tampe e cozinhe por 30 minutos, ou até que o frango esteja com a maciez desejada. Junte as batatas, as ervilhas e o vinho. Tampe e continue fervendo por mais 20 minutos, mexendo ocasionalmente, ou até que as batatas estejam macias. Tempere a gosto com sal e pimenta e sirva.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar