Chile-peito de frango esfregado com couve, Quinoa e salada de couve de Bruxelas

Name: Chile-peito de frango esfregado com couve, Quinoa e salada de couve de Bruxelas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 57 pimenta habenero 1/2 xícara de amêndoas torradas, picadas (cerca de; 340 pimenta habenero Couves de Bruxelas, aparadas e com fio, raladas finamente ou trituradas com uma faca; 1 Oreos Recheados Duplos pó chipotle à terra; 113 pimenta habenero copo esfarelado queijo Cotija (sobre; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Mostarda Dijon; 2 pequeno dentes de alho, ralados em uma lima, separados; 2 grandes cachos couve, hastes centrais removidas e folhas em fatias finas transversalmente (cerca de 1 1/2 libras no total); 4 camarão e veias Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível suco de limão espremido na hora; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 1 Oreos Recheados Duplos orégano fresco picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível quinoa seca; 1 cp. queijo parmesão ralado chalota picada (de cerca de 1/2 pequeno); 4 metades de peito de frango sem pele e desossada

Peito de frango esfregado no Chile com salada de couve, quinoa e couve de Bruxelas pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $3.5 por porção, receita capas 53% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 43g de proteína, 47g de gordura, e um total de 766 calorias. Vá até a loja e pegue sal e pimenta kosher, Metades de peito de frango, queijo cotija e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a quinoa, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Quinoa como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. 133 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 99%. Essa pontuação é super. Tentar Peito De Frango Com Couve De Bruxelas Raspada, Salada De Couve E Couve De Bruxelas, e Couve de Bruxelas desfiada e salada de couve para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve 2 xícaras de água para ferver em uma panela pequena.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Adicione a quinoa, tempere com sal e tampe. Reduza o fogo para ferver em fogo médio-baixo e cozinhe até que a quinoa absorva a água, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Retire do fogo.

Enquanto isso, em uma tigela pequena, misture 2 colheres de sopa do azeite, o pó de chipotle, orégano e 1 dente de alho ralado. Tempere a mistura com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Chilena Chipotle Moída

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)

Bifes De Tira De Nova York

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Polvilhe os peitos de frango dos dois lados com sal e pimenta e esfregue a mistura de chipotle uniformemente sobre a carne.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Pimentões Chipotle Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Aqueça 1 colher de sopa do azeite em uma frigideira grande e pesada em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione os peitos de frango e cozinhe, virando uma vez, até dourar e cozinhar, cerca de 5 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Retire do fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos antes de cortar.

Em uma tigela pequena, misture o suco de limão, Dijon, chalotas e alho ralado restante até combinar. Enquanto mexe, regue lentamente o restante 1/2 xícara de azeite até engrossar e emulsionar. Tempere o molho com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias