Chili Vegetariano Saudável

Name: Chili Vegetariano Saudável
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 9
Cuisine: Americanas
Ingredients: 1 ( beringelas) abacate maduro, descascado e picado; 151 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cogumelos portobello picados para bebês; 2 (pode ser ou desnatado) refrigerante diet; 1 (pode ser ou desnatado) sal de aipo; 907 Nozes do tipo que você quiser (picadas) latas cada) feijão Malagueta, não drenado; 5 (pode ser ou desnatado) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 2 dentes de alho, picados; 1 (pode ser ou desnatado) cominho à terra; 9 (inverno) creme azedo com gordura reduzida; 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote congelado carne vegetariana desmorona; 794 Nozes do tipo que você quiser (picadas) latas cada) tomates em cubos sem adição de sal; 2 (inverno) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 ( beringelas) cebola picada; 55 Nozes do tipo que você quiser (picadas) tomates secos ao sol picados (não embalados em óleo); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Bebida Soy Dream (sabor original) ou leite; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

O pimentão vegetariano saudável é um sem glúten prato principal. Esta receita serve 9. Uma porção contém 278 calorias, 15g de proteína, e 11g de gordura. Para $2,03 Por porção, esta receita abrange 22% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de dentes de alho, carne vegetariana desmorona, cominho moído e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Esta receita é típica da cozinha americana. Esta receita de Taste Of Home tem 1 leques. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. O Super Bowl será ainda mais especial com esta receita. Com uma colher pontuação 58%, este prato é bom. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Chili Vegetariano Saudável E Saudável, Pimentão vegetariano saudável com bolos de Polenta, e Sopa De Lentilha Vegetariana Saudável.

Instrucao

Num forno holandês, refogue os cogumelos, a cebola e os tomates secos ao sol em azeite até ficarem macios.

Ingredientes que você precisará

Tomates Secos Ao Sol Embalados A óleo

Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce

20 Fatias Finas De Abobrinha

Equipamento que você usará

1 Libra De Coxas De Frango

Adicione o alho; cozinhe mais 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Adicione as migalhas de carne; aqueça.

Ingredientes que você precisará

Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos

Junte os grãos de pimenta, os tomates, a água, o caldo, a pimenta em pó, o açúcar mascavo, o sal de aipo e o cominho. Deixe ferver. Reduza o fogo; cozinhe, descoberto, por 10 minutos. Coloque o pimentão em tigelas. Cubra cada um com abacate e creme de leite.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

Refrigerante Diet

Sal De Aipo

Rot *el Ou Outra Marca De Tomates Em Cubos Assados No Fogo Com Pimenta (não Escorrido)

Chips De Caramelo E Pedaços De Chocolate Meio Amargo

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

1/2 Libra De Peito De Peru

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Lata De Milho Mexicano, Escorrido

¼ Colher De Chá De Orégano

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Equipamento que você usará

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Concha

Equipamento

1 Libra De Coxas De Frango

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Concha

Ingredientes

Dose:

1( beringelas)

abacate maduro, descascado e picado 1516 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cogumelos portobello picados para bebês 2(pode ser ou desnatado)

refrigerante diet 1(pode ser ou desnatado)

sal de aipo 907Nozes do tipo que você quiser (picadas)

latas cada) feijão Malagueta, não drenado 5(pode ser ou desnatado)

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 2

dentes de alho, picados 1(pode ser ou desnatado)

cominho à terra 9(inverno)

creme azedo com gordura reduzida 340Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pacote congelado carne vegetariana desmorona 794Nozes do tipo que você quiser (picadas)

latas cada) tomates em cubos sem adição de sal 2(inverno)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)1( beringelas)

cebola picada 55Nozes do tipo que você quiser (picadas)

tomates secos ao sol picados (não embalados em óleo)1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Bebida Soy Dream (sabor original) ou leite 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

Vinho recomendado: Cava, Isabel, Grenache

Cava, Shiraz e Grenache são as minhas principais escolhas para o Chili. Estes tintos suculentos não têm muito tanino (importante para alimentos condimentados), mas um vinho espumante como o cava pode domar o calor ainda melhor. O Maximin Grunhauser Abtsberg Riesling Grosses Gewachs com uma classificação de 4,7 em 5 estrelas parece ser uma boa combinação. Custa cerca de 49 dólares por garrafa.