Chipotle Colher Pão
Chipotle colher pão requer aproximadamente 1 hora e 15 minutos do início ao fim. Uma porção contém 197 calorias, 7g de proteína, e 6g de gordura. Esta receita serve 8 e custa 74 centavos por porção. Se você tem menos-caldo de galinha de sódio, coentro, manteiga e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um não tão espetacular pontuação spoonacular de 24%. Tentar Colher Pão, Colher Pão, e Colher Pão para receitas semelhantes.
Instrucao
Salada De Rúcula, Para Servir2
Leve o caldo para ferver; despeje sobre a farinha de milho em uma tigela grande. Mexa e deixe repousar 5 minutos.
Ingredientes que você precisará![Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)]()
Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)![Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional]()
Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional
Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)
Creme De Leite Fresco Adicional, OpcionalEquipamento que você usará![Cerejas Cristalizadas Adicionais]()
Cerejas Cristalizadas Adicionais
Cerejas Cristalizadas Adicionais3
Coloque 1 xícara de milho, leite e os próximos 7 ingredientes no liquidificador; processe até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará![Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado]()
Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado![3/4 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Leite Evaporado]()
3/4 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Leite Evaporado
Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado
3/4 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Leite EvaporadoEquipamento que você usará![42 Alcaçuz De Fio Vermelho]()
42 Alcaçuz De Fio Vermelho
42 Alcaçuz De Fio Vermelho4
Misture a mistura de milho e a mistura de fubá; misture o milho restante e o coentro.
Ingredientes que você precisará![1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm]()
1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm![Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)]()
Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)![Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado]()
Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado
1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 CmFilés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, DescongeladoEquipamento que você usará![1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês]()
1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês
1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês5
Bata as claras com uma batedeira em alta velocidade até formar picos rígidos; dobre as claras em neve na mistura de fubá. Coloque a mistura em uma assadeira de 11 x 7 polegadas revestida com spray de cozinha. (Prato será muito cheio, mas não vai borbulhar.)
Ingredientes que você precisará![Estragão Opcional]()
Estragão Opcional![Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional]()
Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional![Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)]()
Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)
Estragão Opcional
Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, OpcionalFilés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)Equipamento que você usará![2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco]()
2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco![42 Alcaçuz De Fio Vermelho]()
42 Alcaçuz De Fio Vermelho
2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco42 Alcaçuz De Fio VermelhoEquipamento
Ingredientes
2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![cebola cp.]()
cebola cp.2![chiles chipotle enlatados em molho adobo, drenados e picados]()
chiles chipotle enlatados em molho adobo, drenados e picados432pimenta habenero![milho integral, drenado e dividido]()
milho integral, drenado e dividido4grande![Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional]()
Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional2grande![gema]()
gema4731 Lb Mafaldi Fresco se possível![caldo de galinha sem gordura e com menos sódio]()
caldo de galinha sem gordura e com menos sódio1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![coentro fresco picado]()
coentro fresco picado1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![canela em pó]()
canela em pó2Crosta: migalhas de biscoito graham![1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas]()
1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas2Crosta: migalhas de biscoito graham![manteiga leve, derretida]()
manteiga leve, derretida2961 Lb Mafaldi Fresco se possível![1% de leite com baixo teor de gordura]()
1% de leite com baixo teor de gordura2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![mais 2 colheres de sopa de água gelada]()
mais 2 colheres de sopa de água gelada2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![fubá amarela]()
fubá amarela
cebola cp.2
chiles chipotle enlatados em molho adobo, drenados e picados432pimenta habenero
milho integral, drenado e dividido4grande
Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional2grande
gema4731 Lb Mafaldi Fresco se possível
caldo de galinha sem gordura e com menos sódio1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
coentro fresco picado1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
canela em pó2Crosta: migalhas de biscoito graham
1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas2Crosta: migalhas de biscoito graham
manteiga leve, derretida2961 Lb Mafaldi Fresco se possível
1% de leite com baixo teor de gordura2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
mais 2 colheres de sopa de água gelada2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
fubá amarelaDificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 15 m.
Dose8
Pontuação De Saúde6
DietaOvolactovegetarianas
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