Chourico português e sopa de couve

Chourico português e sopa de couve
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Chourico português e a sopa de couve. Esta receita faz 4 porções com 475 calorias, 21g de proteína, e 12g de gordura um. Para $2.32 por porção, receita cobre 44% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É perfeito para Outono. 90 pessoas fizeram esta receita e iria fazê-lo novamente. Vá até a loja e pegue tomates enlatados, caldo de galinha, sal grosso e pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e Parfait de iogurte como sobremesa. É trazido a você pela Foodnetwork. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 99%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes incluem Guisado Chourico Português, Linguiça Portuguesa Frittata / Tortilha de Chouri, e Sopa Portuguesa De Couve.

Instrucao

1
Veja como fazer esta receita.
2
Aqueça o óleo em uma panela funda em fogo médio alto.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
PotePote
3
Adicione as batatas e as cebolas, tampe e cozinhe por 5 minutos, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
CebolaCebola
4
Adicione o alho, as folhas de louro e a couve à panela. Cubra a panela e murche os verdes 2 minutos. Tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
LouroLouro
AlhoAlho
VerdeVerde
CouveCouve
Equipamento que você usará
PotePote
5
Adicione o feijão, o tomate, o chourico e o caldo à panela e leve a sopa para ferver. Reduza o fogo para médio e cozinhe 5 a 10 minutos a mais ou até que as batatas estejam macias.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
TomateTomate
FeijaoFeijao
CaldoCaldo
SopaSopa
Equipamento que você usará
PotePote
6
Sirva sopa com pedaços de pão crocante e manteiga.
Ingredientes que você precisará
Pão CrocantePão Crocante
ManteigaManteiga
SopaSopa
7
Nota de Cook: Se você estiver em Mystic, peça cherise (pronúncia fonética), se quiser provar o chourico.

Equipamento

DificuldadeMedia
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde100
Revista