Cogumelo Shiitake saudável e sopa de missô

Name: Cogumelo Shiitake saudável e sopa de missô
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Japonesas, Asiáticas
Ingredients: 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. baby bok choy, cortado em quartos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível flocos bonito; 85 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. cogumelos shiitake secos; 1 Gengibre fresco de 1 polegada, picado; 3 cravo alho, picado; 3 Peças de 6 polegadas algas secas (kombu); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível luz miso; 1 monte vieiras, fatias finas, brancas e verdes separadas; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada óleo de gergelim torrado; 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. tofu firme, cortado em cubos; 2 Cebola Amarela Média Picada queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)

Sopa saudável de cogumelos Shiitake e missô pode ser apenas a sopa que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 11g de proteína, 5g de gordura, e um total de 150 calorias. Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatarian serve 8 e custa $3.87 por porção. Esta receita é apreciada por 97 foodies e cozinheiros. É perfeito para Outono. Uma mistura de água, algas, gengibre e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Esta receita é típica da culinária japonesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 55 minutos. É trazido a você pela Alimentaçãotrabalho. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes incluem Cogumelo Shiitake saudável e sopa de missô, Ginger-Miso robalo em caldo de cogumelos Shiitake, e Sopa De Missô De Refeição De Um Pote Saudável.

Instrucao

Em uma panela grande em fogo médio, adicione as partes brancas de cebolinha, gengibre, alho e óleo de gergelim. Cozinhe por 1 minuto e adicione 8 xícaras de água. Lave o kombu e adicione-o à panela junto com os flocos de bonito. Leve para ferver e cozinhe por 10 minutos - não deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Flocos Bonito