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Colher Torta De Pastor vegetal

Colher Torta De Pastor vegetal
Você nunca pode ter muitas receitas escocesas, então experimente a torta de pastor de vegetais da colheita. Uma porção deste prato contém aproximadamente 5g de proteína, 5g de gordura, e um total de 269 calorias. Esta receita serve 6 e custa US $1,63 Por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal e vegano dieta. Uma mistura de abóbora, azeite, nozes e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Paleo Shepherd's Pie, Caçarola Vegetal Da Colheita, e Colheita Vegetal Assar para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Coloque as batatas-doces em uma assadeira e leve ao forno a 375 por 50 minutos ou até ficarem muito macias.
Ingredientes que você precisará
2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas
Equipamento que você usará
Cobertura De Baunilha Pillsbury® Cremosa Supreme®Cobertura De Baunilha Pillsbury® Cremosa Supreme®
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, EscorridoPacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido
2
Deixe esfriar e descasque.
3
Combine batatas doces, melaço, gengibre, sal e pimenta em uma tigela; bata na velocidade média de uma batedeira até ficar homogêneo. Reservar.
Ingredientes que você precisará
2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas
Mistura De Salada De Repolho TricolorMistura De Salada De Repolho Tricolor
3/4 Colher De Chá De Melaço3/4 Colher De Chá De Melaço
8 (U-12) Camarões8 (U-12) Camarões
1 Onça De Brotos De Bambu, Esquartejados1 Onça De Brotos De Bambu, Esquartejados
Equipamento que você usará
42 Alcaçuz De Fio Vermelho42 Alcaçuz De Fio Vermelho
1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)
4
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em FatiasMarmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
5
Adicione a abóbora e os próximos 6 ingredientes (abóbora através da cebola); refogue 8 minutos.
Ingredientes que você precisará
Faca De ApararFaca De Aparar
20 Fatias Finas De Abobrinha20 Fatias Finas De Abobrinha
6
Adicione o caldo; leve para ferver e cozinhe 20 minutos, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, EscorridasPacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas
7
Coloque a mistura de abóbora em uma caçarola de 3 quartos.
Ingredientes que você precisará
Faca De ApararFaca De Aparar
8
Espalhe a mistura de batata doce uniformemente sobre a mistura de abóbora.
Ingredientes que você precisará
2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas
Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)
Faca De ApararFaca De Aparar
9
Asse a 375 por 35 minutos; polvilhe com nozes e asse por mais 15 minutos.
Ingredientes que você precisará
Decorações De Sobremesa De Chocolate E ChantillyDecorações De Sobremesa De Chocolate E Chantilly
Equipamento que você usará
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, EscorridoPacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde41
Sem glútenSem laticíniosVeganasVegetarianas
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