Corações de Palm Parm

Precisa de um sem glúten e pescatarian prato principal? Hearts of Palm Parm pode ser uma receita incrível para experimentar. Para $2.58 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 17g de proteína, 24g de gordura, e um total de 593 calorias. Esta receita serve 6. Uma mistura de folhas de manjericão rasgadas à mão, cebola, polenta de cozimento rápido e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a aveia de cozimento rápido, você pode seguir este prato principal com o Maçãs assadas com recheio de aveia Pecan como sobremesa. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Esta pontuação é excelente. Tentar Corações da salada da palma com corações da alcachofra, pepino, tomate e abacate, Corações de Palmeira Dip, e Corações da salada da palma para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 425 graus F com um rack colocado na prateleira do meio.

Equipamento que você usará

Cebola Picada (2 Cebolas)

Coloque os corações da palma da mão em várias camadas de Toalhas de papel para absorver o excesso de líquido. Tempere levemente com sal.

Ingredientes que você precisará

Corações De Palmeira

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente

Aqueça 2 colheres de sopa do óleo em uma frigideira grande e alta em fogo médio a médio-alto até que comece a brilhar. Selar os corações da palma até dourar dos dois lados, 2 a 4 minutos no total. Pode ser necessário fazer isso em dois lotes para evitar aglomerar a frigideira.

Ingredientes que você precisará

Corações De Palmeira

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Transfira para uma assadeira ou prato grande. Descarte o óleo usado e limpe a frigideira.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o óleo restante à mesma frigideira em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione as cebolas e 1/2 colher de chá de sal e cozinhe até amolecer e dourar levemente, mexendo ocasionalmente, 6 a 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Adicione o alho e cozinhe até ficar macio, mexendo sempre, cerca de 1 minuto. Junte os tomates esmagados, os tomates em cubos, os flocos de pimenta vermelha, 1/2 colher de chá de sal e molho de peixe se estiver usando. Deixe ferver e reduza para ferver. Cozinhe, descoberto, por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Noz-moscada, Terra E Mais, Para Temperar

Molho De Peixe

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Tempere com sal adicional, se necessário. Despeje cuidadosamente o molho em uma assadeira de 13 por 9 polegadas.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

Adicione os corações dourados de Palma ao molho em uma única camada e polvilhe tudo com o queijo ralado.

Ingredientes que você precisará

Corações De Palmeira

2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Asse até que o queijo esteja levemente dourado, cerca de 10 minutos. Deixe descansar em temperatura ambiente por 5 minutos antes de servir. Cubra com o manjericão.

Ingredientes que você precisará

2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos