Costeletas De Peru Cranberry-Laranja

Name: Costeletas De Peru Cranberry-Laranja
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 1 1 colher de sopa de orégano seco azeite, dividido; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível como a inveja dos anjos; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO costeletas de Peru

Costeletas de peru de Cranberry-laranja podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 26g de proteína, 6g de gordura, e um total de 199 calorias. Para $1.66 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Se você tem pimenta, sal, suco de laranja e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o suco de laranja, você pode seguir este prato principal com o Ameixa Sherbert com suco de laranja e vinho de ameixa como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por minhas receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 48%. Receitas semelhantes incluem Costeletas De Peru Cranberry-Laranja, Costeletas de Peru salteadas com molho de laranja e Cranberry, e Costeletas De Peru Cranberry.

Instrucao

Combine os primeiros 4 ingredientes em um prato raso. Dragar costeletas de peru em mistura de farinha.

Ingredientes que você precisará

Costeletas De Peito De Peru

Farinha Para Todos Os Fins

Aqueça 1 1/2 colheres de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione metade das costeletas de peru e cozinhe 3 minutos de cada lado ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

Costeletas De Peito De Peru

Retire as costeletas para uma travessa; mantenha aquecido. Repita o processo com as restantes 1 1/2 colheres de chá de óleo e costeletas de Peru.

Ingredientes que você precisará

Costeletas De Peito De Peru

Oleo

Adicione a cebola à panela e cozinhe em fogo médio 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o suco e o caldo; mexa, raspando o fundo da panela com uma colher de pau para soltar os pedaços dourados. Deixe ferver e cozinhe de 6 a 7 minutos ou até engrossar um pouco.

Ingredientes que você precisará

Caldo