ReceitasRevista

Couve Crisps

Couve Crisps
A receita Kale Krisps pode ser feita em aproximadamente 15 minutos . Uma porção deste prato contém aproximadamente 8g de proteína , 10g de gordura e um total de 127 calorias . Esta receita serve 8 pessoas e custa 45 centavos por porção. Muitas pessoas realmente gostaram deste acompanhamento. 191 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo uma dieta sem glúten, ovolactovegetariana, primal e cetogênica . É trazido a você pela Allrecipes. Com uma pontuação spoonacular de 93% , este prato é incrível. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nestas receitas semelhantes: Kale Rolls , Turkey Kale Tacos e Black Beans & Brown Rice With Garlicky Kale .

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 425 graus F (220 graus C). Unte 2 assadeiras com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Sopa De Cominho Em Pó (cerca De Um Palmo)1 Colher De Sopa De Cominho Em Pó (cerca De Um Palmo)
Equipamento que você usará
2 Pimentas Jalapeño Grandes, Sem Sementes E Picadas, Para Servir2 Pimentas Jalapeño Grandes, Sem Sementes E Picadas, Para Servir
Queijo Fresco, Esfarelado, Para ServirQueijo Fresco, Esfarelado, Para Servir
2
Retire os talos e as nervuras da couve e corte-a em tiras bem finas.
Ingredientes que você precisará
CouveCouve
(mequite, Nogueira Ou Amieiro)(mequite, Nogueira Ou Amieiro)
3
Espalhe a couve ralada nas assadeiras e polvilhe uniformemente com queijo Cheddar.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado1 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
BrócolisBrócolis
CouveCouve
Equipamento que você usará
2 Pimentas Jalapeño Grandes, Sem Sementes E Picadas, Para Servir2 Pimentas Jalapeño Grandes, Sem Sementes E Picadas, Para Servir
4
Asse a couve por 10 minutos, observando cuidadosamente para não queimar, até que ela fique crocante e o queijo dourado.
Ingredientes que você precisará
2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola
CouveCouve
Equipamento que você usará
Queijo Fresco, Esfarelado, Para ServirQueijo Fresco, Esfarelado, Para Servir
DificuldadeFacil
Pronto Em15 m.
Dose8
Pontuação De Saúde29
Sem glútenVegetarianas
DietaOvolactovegetarianasPrimal
Tipos De PratosAcompanhamentos
Conserva de cranberry fresco
Arroz Espanhol da Maria
Salada de Gelatina de Frutas
Arroz Espanhol da Maria
Couve-flor com migalhas de manteiga
Salada de Macarrão Reuben
Croissants de creme de framboesa
Salada de repolho com passas
Macarrão com vinagre
Salada de macarrão picante alemã
Receitas relacionadas
Conserva de cranberry fresco
Sanduíches de Ursinho de Pelúcia
Muffins individuais de bolo inglês com mirtilo e coco
Arroz Espanhol da Maria
Revista
Sanduíches de Ursinho de Pelúcia
Sopa de Batata com Espargos
Couve-flor com migalhas de manteiga
Salada de Macarrão Reuben
Croissants de creme de framboesa
Tortilhas de carne e queijo
Molho de Frango Nacho Quente Ultrajante
Torta de Lama I
Ensopado de camarão com tomate e endro
Barras de Cereais de Chocolate