Couve de ilha e sopa de Batata-Doce

Name: Couve de ilha e sopa de Batata-Doce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cebola Amarela Média Picada caldo de galinha enlatado com baixo teor de sódio ou caldo caseiro; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham afinar-; 2 cravo alho, picado; 1 pimenta jalapeño, sementes e costelas removidas, cortadas em fatias finas; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Couve de 3/4 libras, hastes duras removidas, folhas bem lavadas e trituradas (cerca de; 1 cebola picada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz de grão longo; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 680 pimenta habenero batatas doces (cerca de 3), descascadas e cortadas em cubos de 3/4 de polegada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite de coco enlatado sem açúcar

A couve da ilha e a sopa de batata-doce podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receitas do prato principal. Uma porção contém 663 calorias, 19g de proteína, e 25g de gordura. Esta receita serve 4. Para $3.4 por porção, receita capas 43% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É perfeito para Outono. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Se você tem caldo de galinha, pimenta jalapeño, alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o leite de coco sem açúcar, você pode seguir este prato principal com o Cheesecake De Morango Vegano Sem Glúten como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 74%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Sopa de batata doce e couve, Sopa De Couve De Batata Doce, e Sopa De Couve E Batata-Doce.

Instrucao

Em uma panela grande, aqueça o óleo em fogo moderadamente baixo.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione a cebola e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até ficar translúcida, cerca de 5 minutos. Junte o alho e o jalapeo e cozinhe, mexendo, até ficar perfumado, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Junte a couve, a batata-doce, o caldo e o sal e deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe, parcialmente coberto, até que as batatas estejam macias, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Couve

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Adicione o leite de coco e aqueça.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos

Enquanto isso, leve uma panela média de água salgada para ferver. Junte o arroz e deixe ferver até terminar, 10 a 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Ervilhas Goya®

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Dreno. Coloque um monte de arroz no centro de cada tigela. Coloque a sopa ao redor do arroz.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Goya®

Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional

Equipamento que você usará

Concha

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Recomendação de vinho: alimentos com um pouco de doçura convidam alguns no vinho também. Boas escolhas incluiriam um Chenin blanc seco da Califórnia ou um riesling igualmente seco do Estado de Washington.

Ingredientes que você precisará

Riesling Seco

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

NOTAS: As folhas de couve torrada são maravilhosamente resistentes e saborosas, tornando-as especialmente adequadas para sopas.

Ingredientes que você precisará

Couve

Retire e descarte as hastes grossas e lave as folhas muito bem antes de adicioná-las a um prato. As voltas e reviravoltas das folhas de couve são ótimos lugares para a sujeira se esconder.

Ingredientes que você precisará

Couve