Couve-Flor Pilaf

Couve-flor Pilaf pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 8 e custa US $1,98 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 8g de proteína, 18g de gordura, e um total de 361 calorias. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Uma mistura de caldo de galinha, pinhões, açafrão moído e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 30 minutos. Com uma colher pontuação de 52%, este prato é sólido. Tentar Couve-Flor Arroz Pilaf, Couve-Flor Arroz Pilaf, e Couve-Flor E Cuscuz Pilaf para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 42

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Separe uma cabeça de couve-flor em florzinhas de 2 polegadas e a outra em florzinhas de 1 polegada. Em uma assadeira grande com bordas, misture as florzinhas de 1 polegada com 3 colheres de sopa do óleo e tempere com sal e pimenta. Asse a couve-flor por cerca de 15 minutos, mexendo ocasionalmente, até dourar nas manchas e ficar macia.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Azeitonas Inteiras Maduras

Afinar-

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Enquanto isso, leve uma panela com água salgada para ferver.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione os floretes de couve-flor de 2 polegadas e cozinhe até ficar macio, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Leite ômega 3 Ou Leite Enlatado

Escorra e seque.

Espalhe os pinhões em um prato de torta e brinde até dourar, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12

Pão De Nozes E Passas

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Em uma frigideira grande e funda, aqueça as 1 colher de sopa restantes de azeite.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola e cozinhe em fogo moderado, mexendo ocasionalmente, até amolecer e apenas começando a dourar, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione a cúrcuma e o arroz e mexa para revestir. Junte o caldo de galinha e 1/2 colher de chá de sal e deixe ferver. Cubra bem e cozinhe em fogo baixo até que o caldo seja absorvido e o arroz esteja macio, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Acafrao

Ervilhas Goya®

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Transfira o arroz para uma tigela grande. Dobre a couve-flor assada, pinhões torrados, groselhas e coentro. Coloque o arroz em um prato de suflê de 2 1/2 a 3 quartos e pressione levemente por cima. Disponha os floretes de couve-flor cozidos por cima.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal