Couve-Flor Pilaf
Couve-flor Pilaf pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 8 e custa US $1,98 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 8g de proteína, 18g de gordura, e um total de 361 calorias. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Uma mistura de caldo de galinha, pinhões, açafrão moído e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 30 minutos. Com uma colher pontuação de 52%, este prato é sólido. Tentar Couve-Flor Arroz Pilaf, Couve-Flor Arroz Pilaf, e Couve-Flor E Cuscuz Pilaf para receitas semelhantes.
Instrucao
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Separe uma cabeça de couve-flor em florzinhas de 2 polegadas e a outra em florzinhas de 1 polegada. Em uma assadeira grande com bordas, misture as florzinhas de 1 polegada com 3 colheres de sopa do óleo e tempere com sal e pimenta. Asse a couve-flor por cerca de 15 minutos, mexendo ocasionalmente, até dourar nas manchas e ficar macia.
Ingredientes que você precisará![Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar]()
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar![Azeitonas Inteiras Maduras]()
Azeitonas Inteiras Maduras![1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado]()
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
Azeitonas Inteiras Maduras
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio PicadoEquipamento que você usará![Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche]()
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche3
Enquanto isso, leve uma panela com água salgada para ferver.
Ingredientes que você precisará![Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada]()
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaEquipamento que você usará![1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas]()
1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas
1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas4
Adicione os floretes de couve-flor de 2 polegadas e cozinhe até ficar macio, cerca de 15 minutos.
Ingredientes que você precisará![Leite ômega 3 Ou Leite Enlatado]()
Leite ômega 3 Ou Leite Enlatado
Leite ômega 3 Ou Leite Enlatado6
Espalhe os pinhões em um prato de torta e brinde até dourar, cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará![1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12]()
1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12![Pimenta Arbol]()
Pimenta Arbol![Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar]()
Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar
1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12
Pimenta Arbol
Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar7
Em uma frigideira grande e funda, aqueça as 1 colher de sopa restantes de azeite.
Ingredientes que você precisará![Bifes De Tira De Nova York]()
Bifes De Tira De Nova York
Bifes De Tira De Nova YorkEquipamento que você usará![1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo]()
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo8
Adicione a cebola e cozinhe em fogo moderado, mexendo ocasionalmente, até amolecer e apenas começando a dourar, cerca de 10 minutos.
Ingredientes que você precisará![Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir]()
Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir9
Adicione a cúrcuma e o arroz e mexa para revestir. Junte o caldo de galinha e 1/2 colher de chá de sal e deixe ferver. Cubra bem e cozinhe em fogo baixo até que o caldo seja absorvido e o arroz esteja macio, cerca de 20 minutos.
Ingredientes que você precisará![Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional]()
Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional![Acafrao]()
Acafrao![Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta]()
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta![Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada]()
Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional
Acafrao
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta
Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada10
Transfira o arroz para uma tigela grande. Dobre a couve-flor assada, pinhões torrados, groselhas e coentro. Coloque o arroz em um prato de suflê de 2 1/2 a 3 quartos e pressione levemente por cima. Disponha os floretes de couve-flor cozidos por cima.
Ingredientes que você precisará![Azeitonas Inteiras Maduras]()
Azeitonas Inteiras Maduras![1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12]()
1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12![1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm]()
1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm![Groselha]()
Groselha![Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta]()
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta
Azeitonas Inteiras Maduras1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12
1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm
GroselhaCada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E PimentaEquipamento que você usará![Cerejas Cristalizadas Adicionais]()
Cerejas Cristalizadas Adicionais
Cerejas Cristalizadas Adicionais11
Em uma tigela pequena, misture a manteiga derretida e a páprica.
Ingredientes que você precisará![Onças Fluidas De água Doce]()
Onças Fluidas De água Doce![Barras De Chocolate Ao Leite Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas]()
Barras De Chocolate Ao Leite Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas
Onças Fluidas De água Doce
Barras De Chocolate Ao Leite Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), PicadasEquipamento que você usará![Cerejas Cristalizadas Adicionais]()
Cerejas Cristalizadas Adicionais
Cerejas Cristalizadas Adicionais12
Pincele metade da mistura de manteiga sobre a couve-flor e asse por cerca de 15 minutos, até aquecer.
Ingredientes que você precisará![Azeitonas Inteiras Maduras]()
Azeitonas Inteiras Maduras![Barras De Chocolate Ao Leite Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas]()
Barras De Chocolate Ao Leite Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas
Azeitonas Inteiras MadurasBarras De Chocolate Ao Leite Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), PicadasEquipamento que você usará![Salada De Rúcula, Para Servir]()
Salada De Rúcula, Para Servir
Salada De Rúcula, Para ServirEquipamento
Ingredientes
3551 Lb Mafaldi Fresco se possível![arroz basmati]()
arroz basmati2chefe![couve-flor, cored (cerca de 5 libras no total)]()
couve-flor, cored (cerca de 5 libras no total)591 Lb Mafaldi Fresco se possível![coentro picado]()
coentro picado1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![groselhas secas]()
groselhas secas1Oreos Recheados Duplos![açafrão moído]()
açafrão moído5911 Lb Mafaldi Fresco se possível![caldo de galinha com baixo teor de sódio]()
caldo de galinha com baixo teor de sódio591 Lb Mafaldi Fresco se possível![azeite extra virgem]()
azeite extra virgem1tblsp. vinagre de vinho tinto![cebola picada]()
cebola picada1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![pimentón de la Vera (páprica espanhola defumada)]()
pimentón de la Vera (páprica espanhola defumada)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![1 1/2 libras de camarão grande U-12]()
1 1/2 libras de camarão grande U-128camarão e veias![Sal e pimenta moída na hora]()
Sal e pimenta moída na hora3Crosta: migalhas de biscoito graham![manteiga sem sal, derretida]()
manteiga sem sal, derretida
arroz basmati2chefe
couve-flor, cored (cerca de 5 libras no total)591 Lb Mafaldi Fresco se possível
coentro picado1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
groselhas secas1Oreos Recheados Duplos
açafrão moído5911 Lb Mafaldi Fresco se possível
caldo de galinha com baixo teor de sódio591 Lb Mafaldi Fresco se possível
azeite extra virgem1tblsp. vinagre de vinho tinto
cebola picada1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
pimentón de la Vera (páprica espanhola defumada)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
1 1/2 libras de camarão grande U-128camarão e veias
Sal e pimenta moída na hora3Crosta: migalhas de biscoito graham
manteiga sem sal, derretidaDificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 30 m.
Dose8
Pontuação De Saúde15
DietaOvolactovegetarianas
Tipos De PratosAcompanhamentos
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