Coxinhas de gergelim com Hash de forno crocante

Coxinhas de gergelim com Hash de forno crocante
Coxinhas de gergelim com Hash de forno crocante podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 656 calorias, 35g de proteína, e 42g de gordura um. Para $2.12 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de azeite, sementes de gergelim, molho de soja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Com um spoonacular pontuação de 63%, este prato é sólido. Tentar Coxinhas de gergelim com Hash de forno crocante, Peixe Crocante Do Forno, e Forno Crocante-Peixe Frito para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em uma panela de 12 por 17 polegadas, misture batatas, cebola, alecrim, 3 colheres de sopa de azeite, 1/2 colher de chá de sal e 1/2 colher de chá de pimenta.
Ingredientes que você precisará
AzeiteAzeite
BatataBatata
AlecrimAlecrim
PimentaPimenta
CebolaCebola
SalSal
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Espalhe em uma única camada.
Ingredientes que você precisará
EspalharEspalhar
3
Asse na prateleira superior em um forno regular ou de convecção 425 por 10 minutos.
Equipamento que você usará
FornoForno
4
Enquanto isso, lubrifique uma panela de aro de 10 por 15 polegadas. Em uma tigela, misture 2 colheres de sopa de molho de soja e 2 colheres de chá de óleo. Coloque as sementes de gergelim em um prato.
Ingredientes que você precisará
GergelimGergelim
Molho De SojaMolho De Soja
OleoOleo
Equipamento que você usará
TigelaTigela
FrigideiraFrigideira
5
Enrole as baquetas na mistura de soja (adicione mais soja, se necessário) e, em seguida, em sementes de gergelim para revestir.
Ingredientes que você precisará
GergelimGergelim
Coxinhas De FrangoCoxinhas De Frango
RolarRolar
6
Coloque as baquetas bem separadas na panela. Quando a mistura de batata estiver assada por 10 minutos, coloque o frango na grelha inferior no forno e asse até dourar bem (180 no centro da parte mais grossa), 30 a 35 minutos.
Ingredientes que você precisará
Coxinhas De FrangoCoxinhas De Frango
Frango InteiroFrango Inteiro
BatataBatata
Equipamento que você usará
FornoForno
FrigideiraFrigideira
7
Quando as batatas começam a dourar nas bordas da panela, cerca de 10 minutos após a adição de frango, vire com uma espátula, movendo as não amassadas para as bordas; espalhe o nível.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
Frango InteiroFrango Inteiro
EspalharEspalhar
Equipamento que você usará
ESPATULAESPATULA
FrigideiraFrigideira
8
Asse até que as batatas estejam macias quando perfuradas, 15 a 18 minutos a mais.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
Equipamento que você usará
FornoForno
9
Enquanto as batatas cozinham, coloque croutons em um saco plástico pesado com fecho de correr e esmague grosseiramente; misture com as 2 colheres de sopa restantes de azeite. Quando as batatas estiverem prontas, misture os croutons esmagados e asse até dourar, 5 a 8 minutos.
Ingredientes que você precisará
AzeiteAzeite
CroutonsCroutons
BatataBatata
Equipamento que você usará
Sacos ZiplocSacos Ziploc
FornoForno
10
Arrume o frango em uma travessa com hash.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Tiras De Salmão Defumado Pré-cortadasTiras De Salmão Defumado Pré-cortadas
11
Adicione mais sal e pimenta a gosto.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde25
Revista