Crioulo De Berinjela
O Crioulo de berinjela pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 80 calorias, 3g de proteína, e 1g de gordura um. Para $1.24 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, inteiro 30, e vegan dieta. Se você tem molho picante, pimenta, pimenta e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Essa pontuação é sólida. Tentar Crioulo De Berinjela, Vegan: sanduíche de berinjela frita com maionese de berinjela, e Como Espiralizar uma berinjela: macarrão de berinjela para receitas semelhantes.
Ingredientes
1![pimentão (picado)]()
pimentão (picado)2(mequite, nogueira ou amieiro)![costelas de aipo (picadas)]()
costelas de aipo (picadas)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![sementes de aipo]()
sementes de aipo454pimenta habenero![berinjela (cortada em cubos de 1/2 polegada)]()
berinjela (cortada em cubos de 1/2 polegada)2![dentes de alho (picados)]()
dentes de alho (picados)1Oreos Recheados Duplos![molho picante (mais ou menos a gosto)]()
molho picante (mais ou menos a gosto)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![nori em pó]()
nori em pó1( beringelas)![cebola (em cubos)]()
cebola (em cubos)2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![salsa (picada)]()
salsa (picada)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![rep pepper]()
rep pepper0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![pimenta (mais ou menos a gosto)]()
pimenta (mais ou menos a gosto)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![sal (mais ou menos a gosto)]()
sal (mais ou menos a gosto)1Oreos Recheados Duplos![1/2 cabeça de repolho savoy cortada em fatias finas]()
1/2 cabeça de repolho savoy cortada em fatias finas2Crosta: migalhas de biscoito graham![Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir]()
Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir425pimenta habenero![tomate]()
tomate2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![1/2 xícara de pinhões torrados]()
1/2 xícara de pinhões torrados0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![1 xícara de maionese, como Hellmann's]()
1 xícara de maionese, como Hellmann's
pimentão (picado)2(mequite, nogueira ou amieiro)
costelas de aipo (picadas)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
sementes de aipo454pimenta habenero
berinjela (cortada em cubos de 1/2 polegada)2
dentes de alho (picados)1Oreos Recheados Duplos
molho picante (mais ou menos a gosto)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
nori em pó1( beringelas)
cebola (em cubos)2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
salsa (picada)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
rep pepper0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)pimenta (mais ou menos a gosto)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
sal (mais ou menos a gosto)1Oreos Recheados Duplos
1/2 cabeça de repolho savoy cortada em fatias finas2Crosta: migalhas de biscoito graham
Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir425pimenta habenero
tomate2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
1/2 xícara de pinhões torrados0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
1 xícara de maionese, como Hellmann'sDificuldadeRigido
Pronto Em1 h
Dose4
Pontuação De Saúde30
DietaOvolactovegetarianas
Tipos De PratosAcompanhamentos
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