Cuscuz de Feijão Preto e Espinafre

Name: Cuscuz de Feijão Preto e Espinafre
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 -2 colheres de sopa de azeite extra virgem feijão preto, drenado; 360 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (fígado e pescoço removidos); 173 1 Lb Mafaldi Fresco se possível couscous (recommended: Near East); 283 pimenta habenero package frozen chopped spinach, thawed (recommended: Birds Eye); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta-do-reino moída na hora

Cuscuz de Feijão Preto e Espinafre é um prato principal sem laticínios e ovolactovegetariano. Uma porção contém 313 calorias, 17g de proteína e 2g de gordura. Por US$ 1,32 por porção, esta receita cobre 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Poucas pessoas fizeram esta receita, e eu diria que acertou em cheio. Uma mistura de feijão preto, caldo de galinha, cuscuz e alguns outros ingredientes são suficientes para tornar esta receita tão deliciosa. É trazido a você pela Foodnetwork. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 27 minutos. Levando todos os fatores em consideração, esta receita obtém uma pontuação colherada de 90%, o que é tremendo. Experimente Cuscuz de Feijão Preto e Espinafre, Salada de Feijão Preto e Cuscuz e Salada de Feijão Preto e Cuscuz para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela média, em fogo alto, leve o caldo de galinha para ferver.

Ingredientes que você precisará

Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Retire do fogo e misture o cuscuz. Cubra e deixe descansar por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

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Esprema o excesso de água do espinafre descongelado. Dica de semi-dona de casa: use o espremedor de batatas para espremer a água do espinafre - Carol Simmons, Orland Park, IL.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia