Ensopado De Amendoim De Frango Africano

A receita do Ensopado de amendoim de frango Africano pode satisfazer seu desejo Africano em torno de 2 horas. Para $1.96 por porção, receita capas 38% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 862 calorias, 40g de proteína, e 56g de gordura por porção. Esta receita serve 6. 10665 pessoas fizeram esta receita e a fariam novamente. Vá até a loja e pegue um pedaço de gengibre, cebola, sal e pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Será um sucesso no seu Outono evento. Muitas pessoas realmente gostaram deste prato principal. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 97%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Ensopado De Amendoim De Frango Africano, Amendoim Da África Ocidental-Ensopado De Frango, e Ensopado De Amendoim Africano De Um Pote.

Instrucao

Aqueça o óleo vegetal em uma panela grande em fogo médio-alto. Salgue bem os pedaços de frango, seque-os e doure-os no óleo. Não amontoe o pote, então faça isso em lotes. Coloque os pedaços de frango de lado enquanto douram.2 refogue as cebolas no óleo por 3-4 minutos, mexendo sempre e raspando pedaços dourados do fundo da panela.

Ingredientes que você precisará

Conchas De Canelone

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

20 Fatias Finas De Abobrinha

(tubo Grande)

Pepperoncini Fatiado Em Conserva

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Adicione o gengibre e o alho e refogue por mais 1-2 minutos, adicione as batatas-doces e mexa bem para combinar. 3

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

Adicione o frango, o caldo de galinha, os tomates esmagados, a manteiga de amendoim, o amendoim, o coentro e a pimenta caiena e mexa bem para combinar. Leve para ferver e prove o sal, adicionando mais, se necessário. Cubra a panela e cozinhe delicadamente por 90 minutos (verifique depois de uma hora), ou até que a carne de frango caia facilmente do osso e as batatas doces estejam macias. 4

Ingredientes que você precisará

Noz-moscada, Terra E Mais, Para Temperar

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

Ostras Salteadas Ou Frango Cozido Em Cubos, Para Servir

(como Barra Crunch)

Pedaços De Peito De Frango Desossado E Sem Pele (cerca De

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Pacote (8 Onças) De Biscoitos Para Chá (como Marie Biscuits)

2 Cebolinhas Picadas

(tubo Grande)

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Retire os pedaços de frango e coloque-os em uma tigela para esfriar, até esfriar o suficiente para tocar.

Ingredientes que você precisará

Conchas De Canelone

Equipamento que você usará

Para Escovar E Fritar

Retire e descarte a pele, se quiser, ou pique-a e coloque-a de volta na panela. Retire a carne dos ossos e coloque a carne de volta na panela. 5 Ajuste os temperos para sal e pimenta caiena e adicione o máximo de pimenta preta que achar que pode suportar—o ensopado deve ser apimentado. Junte o coentro e sirva sozinho, ou com arroz cozido no vapor simples.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Manteiga Sem Sal, Cortada Em 6 Pedaços

Arroz Cozido

1/8 Colher De Chá De Cada Tomilho Seco, Manjericão E Alecrim Esmagados

2 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Azeite

Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa

Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos

(tubo Grande)

Guisado

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Equipamento

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Para Escovar E Fritar

Ingredientes

Dose:

425Nozes do tipo que você quiser (picadas)

noz-moscada, terra e mais, para temperar 11 libra de abobrinha,

caiena, ou a gosto 907Nozes do tipo que você quiser (picadas)

Pernas de frango, coxas e / ou asas 9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1t pimenta branca em pó 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

coentro picado 6

dentes de alho, picados aproximadamente 3polegada

Um de gengibre, descascado e picado 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

coentro moído 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

(como barra Crunch)2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

amendoim torrado 6Ruibarbo picado fresco ou congelado

Sal e pimenta preta 907Nozes do tipo que você quiser (picadas)

batata-doce, descascada e cortada em pedaços 3(inverno)

2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas 1grande

cebola amarela ou branca, fatiada

Vinho recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotagem, Chenin Blanc, e Riesling são minhas principais escolhas para Africano. O melhor vinho para pratos africanos dependerá do prato, mas um vinho branco frutado e aromático é uma aposta segura para pratos picantes, enquanto a pinotagem seria uma combinação tradicional para a culinária Sul-Africana. O Radley & Finch o Profs Pinotage com um 5 de 5 classificação por Estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 11 dólares por garrafa.