Envoltórios Teriyaki

Envoltórios Teriyaki
Se você tem cerca de 25 minutos para passar na cozinha, Teriyaki Wraps pode ser uma receita incrível sem laticínios para experimentar. Esta receita serve 4 e custa US$ 2,01 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 21g de proteína , 13g de gordura e um total de 725 calorias . Funciona bem como prato principal japonês. 21 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Vá até a loja e pegue tortilhas, pimenta moída, abóbora e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você pela Allrecipes. Levando todos os fatores em consideração, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 0% , o que é muito ruim (mas ainda pode ser corrigido). Receitas semelhantes incluem Baked Teriyaki Chicken Drumsticks , Beef Teriyaki Stir Fry e Chicken Teriyaki with Soba Noodles .

Instrucao

1
Em uma panela, ferva 2 xícaras de água; adicione o arroz. Reduza o fogo, tampe e cozinhe por 20 minutos.
Ingredientes que você precisará
Semente De Coentro, Torrada E Triturada FinamenteSemente De Coentro, Torrada E Triturada Finamente
Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
Equipamento que você usará
1 (1 Libra) Cabeça De Alface Romana, Folhas Separadas E Deixadas Inteiras1 (1 Libra) Cabeça De Alface Romana, Folhas Separadas E Deixadas Inteiras
2
Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira grande em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
1/4 A 1/2 Xícara De Meio A Meio Ou Mais, Se Necessário1/4 A 1/2 Xícara De Meio A Meio Ou Mais, Se Necessário
Equipamento que você usará
4 Peitos Grandes De Faisão, Retirados Do Osso Com A Pele E A Ponta Da Asa Presas (use4 Peitos Grandes De Faisão, Retirados Do Osso Com A Pele E A Ponta Da Asa Presas (use
3
Refogue a cebola, o pimentão, a abobrinha e a abóbora amarela até que as cebolas estejam macias. Misture o molho teriyaki. Quando os vegetais estiverem macios, misture o arroz cozido, o molho de soja, o alho em pó, o sal e a pimenta. Cozinhe por 3 a 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Fava De Baunilha Grande, Cortada Ao Meio No Sentido Do Comprimento E Raspada Para Reunir As Sementes De Baunilha1 Fava De Baunilha Grande, Cortada Ao Meio No Sentido Do Comprimento E Raspada Para Reunir As Sementes De Baunilha
1/2 Xícara De Coentro E/ou Hortelã Frescos Picados Grosseiramente1/2 Xícara De Coentro E/ou Hortelã Frescos Picados Grosseiramente
Sopa Cremosa De Tomate Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Amy's Chunky Tomato Bisque)Sopa Cremosa De Tomate Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Amy's Chunky Tomato Bisque)
Abóbora AmarelaAbóbora Amarela
1 A 3 Colheres De Chá De Vinagre De Vinho Branco Ou A Gosto1 A 3 Colheres De Chá De Vinagre De Vinho Branco Ou A Gosto
Arroz CozidoArroz Cozido
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)
1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
Molho De Frango CondensadoMolho De Frango Condensado
4
Coloque 1/4 do arroz e dos vegetais em cada tortilha e enrole.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)
12 Azeitonas Maduras Sem Caroço, Picadas12 Azeitonas Maduras Sem Caroço, Picadas
Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, OpcionalDiscos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional
DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde13
Revista