Espaguete com mexilhões e Feijão Branco

Espaguete com mexilhões e feijão branco pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 623 calorias, 27g de proteína, e 17g de gordura um. Para $1.85 por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue tomates enlatados, feijão cannellini, flocos de pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Espaguete e mexilhões em vinho branco, Espaguete com abobrinha e Feijão Branco, e O ingrediente secreto (chouriço): mexilhões e amêijoas cozidos no Vapor Com Feijão Branco para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça a manteiga e 2 colheres de sopa de óleo em um grande pesopote em fogo médio-baixo.
Adicione o alho eflakes de pimenta vermelha e cozinhe, mexendo sempre,até começar a dourar, cerca de 2 minutos.
Adicione os tomates com sucos, esmagando tomatasligeiramente com as mãos. Aumentar o calor paramedium-alto. Cozinhe, mexendo sempre, atémolho engrossa, 10-15 minutos.
Enquanto isso, cozinhe o macarrão em uma panela grande deágua fervente com sal, mexendo ocasionalmente,até al dente.
Escorra a massa, reservando1 1/2 xícaras de massa cozinhar líquido.
Adicione o feijão e o vinho ao molho. Cozinhe, mexendo sempre, até que o vinho quase evapore, cerca de 4 minutos.
Adicione mexilhões E1 / 4 xícara de massa cozinhar líquido. Cubra; cozinhe, agitandoocasionalmente, até que os mexilhões se abram, Cerca de4 minutos (descarte qualquer que não abra).
Adicione o macarrão e 1/4 xícara de macarrão cozinhar líquidopara mexilhões e mexa para revestir. Reduza o fogo para médio e continue mexendo, adicionando maiscozinhar líquido conforme necessário, até molho coatspasta. Divida entre Tigelas.
Regue com óleo; decore com salsa.