Espaguete de Abóbora Primavera

Name: Espaguete de Abóbora Primavera
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pode tomates cozidos italianos; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta chipotle picada grosseiramente; 32 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. cenoura fatiada; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada salsa fresca picada; 83 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. milho congelado, descongelado; 1 dente de alho, picado; 37 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pimenta verde picada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath orégano seco; 4 Pedaços de toffee de barra de Heath queijo parmesão ralado; 40 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. cebola vermelha picada; 37 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pimenta vermelha doce picada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 1 kg grande espaguete squash; 113 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. abóbora amarela em fatias finas; 124 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. abobrinha em fatias finas

Spaghetti Squash Primaveran é um aperitivo que serve 4. Uma porção contém 202 calorias , 7g de proteína e 6g de gordura . Por US$ 1,8 por porção , esta receita cobre 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tiver queijo parmesão, pimentão, dente de alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. É uma boa opção se você estiver seguindo uma dieta sem glúten . É trazido a você pela Taste of Home. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos . No geral, esta receita ganha uma boa pontuação spoonacular de 67% . Se você gosta desta receita, você também pode gostar de receitas como Chicken Pasta Primavera - Flower Patch Farmgirl Style , Enchilada Stuffed Spaghetti Squash e Spaghetti squash and meatballs .

Instrucao

Corte a abóbora espaguete ao meio e descarte as sementes.

Ingredientes que você precisará

Spaghetti Squash

4 Quadrados De Brownie De Chocolate (comprados Em Loja Ou Caseiros)

Coloque o lado cortado para cima em um prato próprio para micro-ondas. Micro-ondas, coberto, em potência alta por 9 minutos ou até ficar macio.

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar

Enquanto isso, em uma frigideira grande, refogue a cenoura, a cebola e os pimentões no azeite por 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Doce Cortada Em Tiras De 1/2 Polegada

Queijo Pecorino Ralado

3 Xícaras De Pão De Centeio Amanhecido Em Cubos

1 Laranja Umbigo, Raspada E Espremida

Equipamento que você usará

(recomendado: Pronto)

Adicione a abóbora amarela e a abobrinha; refogue por mais 2 a 3 minutos ou até que a abóbora esteja macia.

Ingredientes que você precisará

Abóbora Amarela

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Faca De Aparar

Adicione o alho; cozinhe por mais 1 minuto. Reduza o fogo; adicione os tomates, o milho, o sal, o orégano e o tomilho. Cozinhe por mais 5 minutos ou até aquecer completamente, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro