Espinafre indiano e grão-de-bico

Name: Espinafre indiano e grão-de-bico
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Indianas, Asiáticas
Ingredients: 425 pimenta habenero grão de bico, drenado e enxaguado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 jalapeño inteiro fresco; 1 cp. queijo parmesão ralado Cebola Branca em cubos; 567 pimenta habenero pacotes congelados espinafre picado, descongelado; 2 cravo alho, picado; 1 cp. queijo parmesão ralado canela em pó; 1 Oreos Recheados Duplos cravo-da-Índia moído; 1 Oreos Recheados Duplos coentro moído; 182 1 Lb Mafaldi Fresco se possível meio e meio; 1 ( beringelas) cebola em cubos; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta; 245 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte natural de leite integral; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Espinafre Indiano e Grão-de-bico é uma receita indiana que serve 4 pessoas. Uma porção contém 348 calorias , 15 g de proteína e 21 g de gordura . Por US$ 2,00 por porção , esta receita cobre 32% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de grão-de-bico, espinafre, curry em pó e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. 3 pessoas experimentaram e gostaram desta receita. Poucas pessoas gostaram realmente deste acompanhamento. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos . É oferecido a você pela Foodnetwork. É uma boa opção se você estiver seguindo uma dieta sem glúten e ovolactovegetariana . No geral, esta receita obtém uma tremenda pontuação spoonacular de 86% . Os usuários que gostaram desta receita também gostaram de Bacalhau com grão-de-bico, alho-poró, couve baby e tomates-cereja selados , Grão-de-bico com curry e vegetais e Grão-de-bico dourado com coentro, alho, tomates secos e queijo de cabra .

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira média em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola e refogue até ficar translúcida. Tempere com sal e pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o alho e cozinhe por mais um minuto.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Adicione temperos e cozinhe até ficar perfumado.

Ingredientes que você precisará

Chips De Canela Vietnamita

Adicione o iogurte, o creme de leite, o espinafre descongelado com o líquido e o grão-de-bico escorrido. Deixe ferver em fogo médio até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

Meio E Meio