Feijão preto e salada de arroz

Name: Feijão preto e salada de arroz
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 camarão e veias Pimenta preta moída na hora; 425 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO feijão preto, bem enxaguado e drenado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grãos de milho branco recém-cortados (de 2 orelhas) ou 1 caixa (10 onças) de milho congelado, descongelado; 3 dentes de alho, esmagados, descascados e picados; 1 Oreos Recheados Duplos batatas russet, cerca de 6 onças cada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral de grão longo; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 1 Cubanelle chile ou pimenta italiana, aparada e cortada em dados de 1/3 de polegada; 1 ( beringelas) cebola vermelha, finamente picada; 1 1 colher de sopa de orégano seco vinagre branco destilado

Feijão preto e salada de arroz pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 312 calorias, 8g de proteína, e 11g de gordura. Esta receita serve 6. Para 58 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem azeite, feijão, grãos de milho frescos ) milho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Feijão preto e salada de arroz, Feijão Preto E Salada De Arroz, e Salada de arroz com feijão preto e manga para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve uma panela média de água salgada para ferver.

Ingredientes que você precisará

Agua

Equipamento que você usará

Panela

Adicione o arroz e cozinhe, mexendo ocasionalmente, apenas até ficar macio, cerca de 25 minutos.

Ingredientes que você precisará

Arroz

Escorra e enxágue bem com água fria até esfriar.

Ingredientes que você precisará

Agua

Transfira para uma tigela grande.

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça 2 colheres de sopa do óleo na mesma panela em fogo médio até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Panela

Adicione o chile, a cebola e o alho e mexa até amolecer ligeiramente, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alho

Pimenta

Cebola

Adicione o milho e o sal e cozinhe, mexendo, apenas até aquecer, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Milho

Sal

Transfira os legumes para a tigela com o arroz e misture.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Arroz

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione o feijão, as 2 colheres de sopa restantes de óleo e o vinagre e misture bem. Tempere com muita pimenta e jogue novamente.

Ingredientes que você precisará

Vinagre

Pimenta

Feijao

Oleo

* Aqui cozinhamos o arroz em bastante água, como macarrão, para que fique macio depois de esfriar. * Se os seus filhos adoram as coisas picantes, inclua mini garrafas de molho picante em suas lancheiras.

Ingredientes que você precisará

Molho Picante