Feijão verde salteado e couve de Bruxelas com Chile e hortelã

Name: Feijão verde salteado e couve de Bruxelas com Chile e hortelã
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pimenta habenero Couves de Bruxelas, aparadas e cortadas longitudinalmente com 1/4 de polegada de espessura; 1 Oreos Recheados Duplos hortelã seca; 454 pimenta habenero feijão verde, aparado; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) flocos de pimenta vermelha quente; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

Feijão verde salteado e couve de Bruxelas com Chile e hortelã é um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 receita com 8 porções. Para 87 centavos por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 101 calorias, 4g de proteína, e 6g de gordura. Funciona bem como um acompanhamento barato. Esta receita da Epicurious tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue couves de Bruxelas, água, flocos de pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 89%. Essa pontuação é ótima. Tentar Feijão verde com chalotas crocantes, Chile e hortelã, Couves De Bruxelas Salteadas, e Couves De Bruxelas Salteadas para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe o feijão verde em uma panela de 4 quartos de água fervente bem salgada, descoberta, até ficar crocante, 3 a 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Vagens

Agua

Equipamento que você usará

Pote

Dreno.

Enquanto isso, aqueça o óleo com flocos de pimenta vermelha em uma frigideira pesada de 12 polegadas (de preferência de lado reto) em fogo médio-alto até brilhar. Refogue as couves de Bruxelas com 1/2 colher de chá de sal até ficarem crocantes, cerca de 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Pimenta Vermelha

Couves-de-Bruxelas

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o feijão e refogue por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Feijao

Adicione a água e deixe ferver até evaporar e os vegetais são apenas macios, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Agua

Retire do fogo e misture com hortelã. Tempere com sal.

Ingredientes que você precisará

Hortela

Sal

* O feijão verde pode ser fervido 1 dia antes e refrigerado em um saco selável forrado com toalhas de papel úmidas.* As couves de Bruxelas podem ser cortadas 1 dia antes e refrigeradas em um saco selável forrado com toalhas de papel úmidas.

Ingredientes que você precisará

Couves-de-Bruxelas

Vagens

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel