Feijão vermelho e arroz (Makeover)

Name: Feijão vermelho e arroz (Makeover)
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 850 pimenta habenero latas cada) feijão vermelho, drenado, enxaguado; 411 pimenta habenero pode Muir tomates cozidos orgânicos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo picado (1 talo médio); 2 folhas de louro secas; 2 cravo alho, finamente picado ou 1/4 colher de chá de alho em pó; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão verde picado (1 pequeno); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas picadas (1 grande); 6 um pouco de abobrinha picada Molho de pimenta caiena original de Frank; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho picado (1 pequeno); 1 Oreos Recheados Duplos 1-1/4 colheres de chá de cebolinha picada, dividida; 1 Oreos Recheados Duplos folhas secas de tomilho; 340 pimenta habenero kielbasa de peru defumado, cortado em pedaços de 1/2 de polegada; 1 cp. queijo parmesão ralado azeite ou óleo vegetal; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco de grão longo não cozido

Feijão vermelho e arroz (Makeover) pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 6 e custa US $1,38 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 22g de proteína, 8G de gordura, e um total de 381 calorias. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Se você tem óleo vegetal, molho de pimenta caiena original de frank, folhas de louro e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Crock Pot Feijão Vermelho e arroz, Makeover Frango E Feijão Mediterrâneo, e Makeover Camarão Caçarola De Arroz para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela de 4 quartos, aqueça o óleo em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione kielbasa, cebola, pimentão, aipo, alho, louro e tomilho; cozinhe 4 a 6 minutos, mexendo ocasionalmente, até que os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Gordura De Porco

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Kielbasa

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Junte os tomates e o sal.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Aqueça até ferver. Reduza o fogo para baixo; tampe e cozinhe por 20 minutos, mexendo ocasionalmente. Misture o feijão. Tampe; cozinhe por mais 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo